怎麼才能延緩衰老呢？

延緩衰老是很多人都想要做的一件事情， 但是很多人卻不知到要做什麼才能延緩衰老， 有的人喜歡通過食物來延緩衰老， 有的人喜歡通過運動來延緩衰老， 其實在生活中我們最主要的還是要多多運動， 保持好積極向上的心態， 這樣也能延緩衰老， 接下來讓小編為大家介紹如何延緩衰老．

中國傳統醫學對延年益壽的研究， 有著悠久的歷史、珍貴的文獻記載和豐富的實踐經驗。 《神農本草經》記述了有關抗衰老藥物， 是抗衰老藥物最早最寶貴的文獻。

利用蜂蜜抗衰

1、蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類， 有滋補護膚的美容作用。 用蜂蜜加2—3倍水稀釋後， 每日敷面， 可使皮膚光潔、細嫩。

2、蜂蜜怎樣吃能抗衰老最好：蜂蜜和醋各1-2湯匙， 溫開水沖服， 每日2-3次， 按時服用。 長期堅持， 能使粗糙的皮膚變得細嫩潤澤。

3、冬季皮膚乾燥， 可用少許蜂蜜調和水後塗於皮膚，

蜂蜜內服效果

1、蜂蜜中含有的多種酶和礦物質， 發生協同作用後， 可以提高人體免疫力。 實驗研究證明， 用蜂蜜飼喂小鼠， 可以提高小鼠的免疫功能。

2、新番茄適量， 洗淨壓取汁液， 一玻璃杯汁液添加一湯匙蜂蜜調勻， 每天飲服2-3次， 能增強食欲， 加快消化過程， 預防動脈粥樣硬化， 增進造血功能， 並可促進膽固代謝正常化及體內酸堿平衡。

3、新鮮的芹菜適量， 洗淨壓取汁液， 添加等量蜂蜜， 每天服2-3次， 每次一湯匙， 飯前飲服， 對尿道結石、前列腺炎、皮炎等都有良好療效。

看了以上的有關於怎麼能延緩衰老的相關內容， 大家都瞭解了延緩衰老的秘訣了啊， 在生活中， 我們要保持一個健康的積極向上的心態，