細數感冒飲食 吃與不能吃

最近， 感冒的人越來越多了。 而且， 感冒絕對是通殺的。 不管你是男人也好， 女人也罷， 只要感冒願意， 你跑也跑不掉。 既然跑不掉，

咱就要知道感冒了吃什麼好。 那麼， 感冒了應該吃什麼東東呢?今天， 在男性飲食裡， 我們就來認認真真仔仔細細的說說這個問題。

俗語說， 飯前一口湯， 勝過神仙方。 感冒也是如此。 我今天要告訴你的第一個方法就是喝雞湯。 喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症， 對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極為有效。 因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸， 營養豐富， 能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力， 雞肉中還含有某種特殊的化學物質， 具有增強咽部血液迴圈和鼻腔液分泌的作用， 這對保護呼吸道通暢， 清除呼吸道病毒， 加速感冒痊癒有良好的作用。

除了喝雞湯外， 感冒了吃什麼好呢?蘿蔔!實踐證明， 蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。

具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎， 壓出半茶杯汁， 再把生薑搗碎， 榨出少量薑汁， 加入蘿蔔汁中， 然後加白糖或蜂蜜， 拌勻後沖入開水當飲料喝， 每日三次， 連服兩天， 可以清熱、解毒、祛寒， 防治感冒。

下面， 我再推薦一道糖薑茶，

還望對你有所幫助。 因感冒多為外感風寒之邪， 常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節酸痛， 甚至怕冷、發熱等症狀。 可用紅糖、生薑、紅茶各適量， 煮湯飲， 每日1-2次， 不僅暖身去寒， 而且有良好的防治感冒功能。

你除了要知道感冒了吃什麼好外， 還要知道感冒了不能吃什麼。 少吃點含納的食鹽， 可提高唾液中溶菌酶的含量， 保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞， 讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。 因此， 每日吃鹽量控制在5克以內， 對防治感冒大有益處。

此外， 我再建議你喝些蜂蜜。 因為， 蜂蜜也可以很好的回答感冒了吃什麼好。 蜂蜜中含有多種生物活性物質， 能激發人體的免疫功能， 每日早晚兩次沖服，

可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。