怎樣緩解滑鼠手 按摩三個穴位

滑鼠手（腕管綜合征）在女性的發病率較男性更高， 好發於30～50歲。 這種病與患者的職業因素有關， 損傷和其它疾病也能引起這種疾病。 滑鼠手的治療方法有很多， 最簡單的方法就是按摩穴位。

按摩穴位治療滑鼠手

1、撚牽手指

用健側拇、食指捏住患指手指， 從指根部撚動到指尖， 每個手指依次進行， 撚動後再適當用力牽拉手指。 功效：活血通絡， 滑利關節。

2、捏揉腕關節

將健肢拇指指腹按在患腕掌側， 其餘四指放在背側， 適當對合用力捏揉腕關節0.5～1分鐘。 功效：疏通經絡， 活血止痛。

3、合按大陵穴、陽池穴

將健肢拇指指腹放在患腕大陵穴， 中指指腹放在陽池穴， 適當對合用力按壓0.5～1分鐘。

滑鼠手的症狀

1、手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、酸痛， 不適。

2、斷斷續續的手指和手掌發麻、刺痛， 有些病人大拇指、食指和中指麻得較厲害。

3、握力和手部各部位協同工作能力降低。

4、伸展拇指時不自如且有疼痛感， 嚴重時手指和手部都虛弱無力。

5、發麻的感覺在睡眠中和剛睡醒時較多發生， 疼痛的情形在晚上會變得更嚴重， 有時甚至會影響睡眠。

6、疼痛可以遷延到胳膊、上背、肩部和脖子。

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