女性冬季吃橘子的四大好處

橘子富含維生素C與檸檬酸， 前者具有美容作用， 後者則具有消除疲勞的作用， 還可以促進通便， 並且可以降低膽固醇， 預防動脈硬化。

冬吃橘子的4大好處 怎麼吃長保青春?

與梨相比， 其蛋白質是梨的9倍， 鈣的含量是梨的5倍， 磷的含量是梨的5.5倍， 維生素B1的含量是梨的8倍， 維生素B2的含量是梨的3倍， 煙酸的含量是梨的1.5倍， 維生素C的含量是梨的10倍， 可謂營養豐富。 酸甜可口， 營養豐富， 有生津止咳、和胃利尿、潤肺化痰的功效。 另外， 吃橘子還可抑制葡萄球菌。 中醫認為， 橘子肉、皮、絡、核、葉， 可謂都是中藥。

第一大好處：美容、消除疲勞

橘子富含維生素C與檸檬酸， 前者具有美容作用， 後者則具有消除疲勞的作用;

第二大好處：促進通便、降低膽固醇

橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠， 可以促進通便， 並且可以降低膽固醇;

第三大好處：降血壓、擴張心臟冠狀動脈

橘皮苷可以加強毛細血管的韌性， 降血壓， 擴張心臟的冠狀動脈， 故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品， 研究證實， 食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇， 有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉;

第四大好處：阻斷癌細胞生長、保護基因完好

在鮮柑橘汁中， 有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”， 它能使致癌化學物質分解， 抑制和阻斷癌細胞的生長， 能使人體內除毒酶的活性成倍提高， 阻止致癌物對細胞核的損傷， 保護基因的完好。

然而， 橘子雖好也有禁忌。 因此， 人們吃橘子時應謹記6禁忌， 以保健康防不適症出現。