膝蓋一用力就疼
民間有句話“人老腿先衰”， 可見腿部的健康對我們而言是多么的重要。 隨著年齡的增長， 人的膝關節慢慢老化， 容易出現疼痛的癥狀， 尤其是用力的時候癥狀更加明顯， 除了中老人容易腿疼， 現在也越來越年輕化， 好多年輕人也會出現一用力膝蓋就疼的情況， 那么是怎么回事呢?
談到膝蓋問題， 要有個概念， 首先是結構， 大腿骨或叫股骨與小腿的脛骨和腓骨， 上面還有膝蓋骨也是大家知道的叫髕骨構成了膝關節。 在股骨和脛骨之間有兩個大的軟骨盤， 分別稱為內側半月板和外側半月板。 股骨前下端有槽合適安放髕骨， 能供髕骨在糟內上下移動， 這些關節表面的軟骨能吸收震動， 承受壓力， 直到它們出現毛病。
膝關節是人體較大而復雜的屈曲關節。 它所受到的應力大， 結構穩定而又靈活。 膝關節疼痛時有發生， 而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病癥。
常見的可以引起膝關節疼痛的損傷以下有幾種情況：
1.半月板損傷
2.脂肪墊勞損
3.骨質增生
4.膝關節骨性關節炎
5.膝關節韌帶損傷膝關節微屈時的穩定性相對較差
方法/步驟
半月板損傷半月板損傷是運動員的一種常見損傷， 軟骨， 特別是半月板， 在運動時， 是人體最易受傷的部分。 在下肢負重， 足部固定， 膝關節微屈時， 如果突然過度內旋伸膝或外旋伸膝(例如排球運動中， 隊員在防守時突然轉身魚躍救球的動作)， 就有可能引起半月板撕裂。 半月板損傷會有明顯的膝部撕裂感， 隨即關節疼痛， 活動受限， 走路跛行。 關節表現出腫脹和滑落感， 并且在關節活動時有彈響。
但這個情況應該不在你考慮的范圍內。 受半月板傷病影響的NBA球星數不勝數， 你可以看看布蘭登.羅伊的傷病史。 那樣你大概可以了解這個概念了。
脂肪墊勞損
脂肪墊充填于膝關節前部的間隙， 有加強關節穩定和減少摩擦的作用。
考慮骨質增生， 膝關節骨質增生是一種慢性關節疾病,以關節軟骨和鄰近骨的退行性質病變為主要特征,最終引起關節疼痛和僵硬,是影響健康狀況的重要原因之一。 膝關節退行性變,關節軟骨磨損變薄后繼發骨質增生,這種病一般表現為關節疼痛,特別是上下樓時疼得更厲害,不能下蹲等.屬于無菌性炎癥,打針吃消炎藥是沒有辦法消除無菌性炎癥的。
膝關節膝關節骨炎這種病癥多見于中老年， 女性居多。 超重負荷是致病的主要原因。 關節炎會腫脹而疼痛， 有時活動關節會有摩擦音。 膝部可能出現內翻畸形并伴有內側疼痛。
膝關節韌帶損傷膝關節微屈時的穩定性相對較差， 如果此時突然受到外力導致外翻或內翻， 則有可能引起內側或外側副韌帶損傷。 臨床上內側副韌帶損傷占絕大多數。 以這種損傷為例， 患者會有明確的外傷史，
在日常生活中， 多數關節疼痛并不是由外傷所引起。 關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因。 尤其在秋天， 冷暖交替之際， 低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮， 引起關節疼痛。 如果遇到這種情況， 首先要盡可能地保暖， 可以采用熱敷的辦法;其次就是降低運動量， 讓關節得到休息。 如果以上方法不能使膝關節疼痛有所好轉， 那么就要去醫院就診， 明確病因。
還有一種可能就是要長個子了，但是這種疼痛是可以忍受的。因為不知道疼痛的，具體是在哪個地方。所以稍微按摩減緩疼痛后，可以去醫師那邊咨詢。
檢查方法
平躺于床上，(如果只有自己就雙腿伸直坐在床上，雙腿一定要伸直，否則沒有感覺)，用手的虎口對準膝蓋上延，拤住，保證膝蓋不能前后移動，然后大腿用力，如果感覺到明顯疼痛就是膝蓋內軟組織損傷了，如果疼痛劇烈，就是軟組織老化了。
還有一種可能就是要長個子了，但是這種疼痛是可以忍受的。因為不知道疼痛的，具體是在哪個地方。所以稍微按摩減緩疼痛后，可以去醫師那邊咨詢。
檢查方法
平躺于床上，(如果只有自己就雙腿伸直坐在床上，雙腿一定要伸直，否則沒有感覺)，用手的虎口對準膝蓋上延，拤住，保證膝蓋不能前后移動，然后大腿用力，如果感覺到明顯疼痛就是膝蓋內軟組織損傷了，如果疼痛劇烈，就是軟組織老化了。
