更年期當心 血糖波動

女性進入更年期後， 生理與心理上都會發生一定變化， 例如雌激素減少、卵巢功能衰退、情緒易激動或焦慮等， 這些因素都會造成血糖波動。

具體說來， 隨著女性月經週期的停止， 性激素水準大起大落， 會不可避免地引起血糖忽高忽低， 不易控制。 性激素的下降還會使身體對胰島素更加敏感， 個別女性因此易發生低血糖， 尤以夜間為甚。 建議在床頭放些糖果， 以防萬一。 1型糖友應在醫生指導下， 稍微減少胰島素用量。 雌激素降低還會導致心腦血管疾病風險上升， 而糖友本身就是這些疾病的高危人群。

更年期女性的血糖波動是可以避免的。 第一， 女性糖友進入更年期後， 最好在醫生指導下， 適當調整降糖藥和胰島素的用量， 將血糖控制在平穩水準；第二， 儘量去除可能影響血糖水準的因素， 如肥胖、情緒或睡眠不佳等， 要放鬆精神、保持心理健康和良好睡眠；第三， 需要更加注意加強血糖監測和飲食控制， 不妨適當補充鈣劑， 以減輕絕經引起的頭痛、易怒、消沉和乏力等症狀；第四， 部分更年期女性可能會需要雌激素替代治療， 應儘量在血糖控制平穩的前提下進行。