流產後注意事項！調養切記按同周數坐月子

流產對於母體有一定程度的傷害， 而在不幸流產後， 切記還是要坐月子好好調養， 未來當身體以及心靈都準備好的時候， 才能有健康的身體迎接寶寶。

專家強調， 流產坐月子， 主要是讓子宮能好好保養， 才能待再次懷孕時， 能夠順利生產。

流產也要按周數坐月子

專家表示， 許多小產後婦女， 常因時間、工作、經濟等因素， 無法得到充分的調養與休息， 若馬上就開始從事勞心與勞力的工作， 這種狀態對婦女身體的健康會造成很大的傷害。 通常小產坐月子時間要依流產時間來算， 在妊娠12周內發生早期流產， 需要坐月子1到2周。 發生在12～20周之間晚期流產， 需3周時間， 而20周以上則建議一個月， 即由坐月子來調養身體， 除了恢復體力外， 更重要的是保養好子宮， 讓自己有再生育的機會， 也讓女性荷爾蒙的分泌會更好。

補身體須等惡露排乾淨

流產若處理不當恐引起併發症， 輕者持續出血、發炎、發燒， 重者大出血、休克、甚至敗血症， 很可能危及生命。 月經異常也是常見的後遺症之一， 原因是流產時子宮內膜受到傷害、卵巢機能受影響而引起， 其中有一部份原因是子宮內膜搔刮而使子宮內膜沾黏， 以致月經量減少或不來了，

影響以後的生育。 此外， 流產後的一周內， 如果仍有下腹痛， 惡露滴滴答答， 腰酸痛， 可能是殘餘的子宮內膜仍沒排乾淨， 必須喝幾帖生化湯， 惡露乾淨後才可以吃麻油雞、麻油腰子、麻油豬肝、當歸老姜羊肉湯、黃耆鱸魚湯、桂圓紅豆湯等來補身， 以體質的狀況來選擇涼補或是溫補。

臥床少站立+注意保暖

母體因為消耗體力又出血， 產後惡露亦會消耗大量的蛋白質， 所以需要補充含蛋白質、鐵、維生素B12的食物， 日常生活要好好休息， 儘量臥床， 不要站立、走太久。 避免提重物， 忌食冰冷、寒涼的蔬果。 衣著儘量穿著溫暖， 不要有冷或涼的感覺。

子宮內膜穩定後才能有性行為

流產後坐月子這段時間， 禁止游泳、泡水、泡溫泉， 若要發生性行為， 儘量在第一次月經來後才開始， 太快有性行為， 一方面可能會造成感染， 一方面因為子宮內膜還未恢復穩定， 在性行為後容易產生出血及腹痛， 如果要再次懷孕， 也建議要三個月之後。 對女性而言， 流產一定有相當多的不舍及傷痛，

但既然已經發生了， 就把身體養好， 期待下次寶寶的來臨。