?坐月子能吃香菇嗎

香菇是很多人最愛， 香菇的營養價值比較高， 吃香菇對促進人體消化有著很好的幫助， 香菇是菌類食物一種， 對它在選擇的時候， 完全是可以放心進行， 香菇對人體各方面沒有任何影響， 而且吃這類食物的時候， 在制作上也是有著一些不錯之選， 那坐月子能吃香菇嗎?

女性在坐月子的時候， 對食物在選擇上一定要慎重進行選擇， 否則對女性身體會有一些危害的， 那坐月子能吃香菇嗎?下面就詳細介紹下， 使得對這類問題有著更多了解。

坐月子能吃香菇嗎：

可以吃的。

香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。

1. 提高機體免疫功能：香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能， 還可促進T淋巴細胞的產生， 并提高T淋巴細胞的殺傷活性。

⒉ 延緩衰老：香菇的水提取物對過氧化氫有清除作用， 對體內的過氧化氫有一定的消除作用。

⒊ 防癌抗癌：香菇菌蓋部分含有雙鏈結構的核糖核酸， 進入人體后， 會產生具有抗癌作用的干擾素。

⒋降血壓、降血脂、降膽固醇：香菇中含有嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質， 能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用， 又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病。

⒌ 香菇還對糖尿病、肺結核、傳染性肝炎、神經炎等起治療作用， 又可用于消化不良、便秘等。 香菇營養成分一覽。

香菇含：能量19千卡、蛋白質2.2克、脂肪0.3克、碳水化合物5.2克、葉酸41.3微克、膳食纖維3.3克

核黃素0.08毫克、煙酸2毫克、維生素C1、毫克鈣2毫克、磷53毫克、鉀20毫克

鈉1.4毫克、鎂11毫克、鐵0.3毫克

以上就是對坐月子能吃香菇嗎詳細介紹， 在坐月子的時候， 是可以選擇吃這樣食物的， 它對人體健康沒有任何的危害，