多吃什麼對胃好

隨著時代的發展迅速， 人們的生活節奏也變得越來越快。 為了工作， 學業等等的事情， 人們常常是忙得不可開交， 也因此會忽略掉吃飯這件事情。 人們往往是忙的想不起來吃飯， 等到想起來了飯點過了， 就隨便買點吃的吃兩口就完事了。 殊不知人們的這種習慣是很傷害身體的， 尤其是傷胃。 近些年來， 得胃病人的比例一直增長， 通過這樣的比例就能看出人們是有多麼不會照顧自己了。

人們都是等到胃病找上門之後， 才開始後悔。 有胃病的人都知道， 胃疼起來的那種難受的感覺， 真的很不好受。 胃人體重要的器官之一， 人們在平時一定要學會養護胃。 今天跟大家說說多吃什麼食物對胃好吧。

胃疼的滋味可真是要命， 為了讓自己減少胃疼的幾率， 在平時的飲食上一定要注意。

一日三餐是必須要準時去吃的， 不要讓自己胃長時間處於空腹的狀態，

最佳早餐時間應該是在7:00—8:00這個期間， 午餐是中午11：:30—12：00是比較好的， 午飯一定不要吃得太晚。 晚飯應該在5:30—6:30是最好的， 但是很多人因為這個時候還沒下班， 沒放學都吃不了晚飯。 那麼就稍微往後推一個小時。 不要太晚。

建議胃不好的人， 多喝粥， 多吃麵食。

儘量少吃米飯。 米飯對於胃不好的人來說狠不好消化， 而且有的人喜歡把飯燜的硬硬的， 那樣吃起來有嚼勁好吃， 但是對於胃不好的人， 在吃完後往往會胃疼。 建議可以把主食換成麵食， 粗糧， 麵食和粗糧都是很養胃的。 多喝粥不僅能幫助你的腸胃消化， 而且粥的營養也很豐富。 人們可以在裡面加入自己喜歡吃的蔬菜做成各種蔬菜粥。

除了在飲食上要多吃有易消化的食物外， 人們還可以多喝優酪乳。

在這裡要說一下， 多喝優酪乳很養胃， 但是多喝純牛奶對於胃不好的人來

說是沒有好處的。 純牛奶雖然營養價值很高， 但是由於它不好消化， 因此如果胃不好的人喝純牛奶的話， 不僅不會養胃， 還會是得其反。 但是優酪乳是經過發酵製成的乳品。 能夠幫助人們消化， 多喝是很養胃的。 早晚各一杯優酪乳， 能夠補充你身體所需要的營養， 還能幫助你養胃， 如此一舉兩得， 你有什麼理由不喜歡它呢?

腸胃不好的人， 要少吃涼性的蔬菜水果， 比如說黃瓜， 西瓜這類食物。 以免刺激到胃部。

要知道胃是需要人們養的， 只要你對它好， 它就不會用疼痛折磨你的。