曬太陽是好習慣還是壞習慣

人們賴以生存的三大要素是：太陽、食物和水， 如果是食物和水還有一些人為的因素的話， 太陽卻是任何人都無法左右和改變的， 但是人一旦離開了太陽， 將無法生存， 沒有了太陽光， 世界將是一片黑暗， 動植物也無法生存。 因此， 太陽是宇宙恩賜給人類的， 它也一定會對人的健康和壽命有很大的影響。 眾所周知， 多曬太陽可以給人體補充維生素D， 有利於促進人體對於鈣質的吸收。 但是曬太陽對人體還有哪些好處和壞處呢？

我們都知道太陽是有紫外線的， 紫外線過強， 會對我們的皮膚造成傷害，

夏日烈日炎炎， 如果到海裡游泳， 皮膚就非常容易曬傷。 而且， 之前也有報導， 如果過度的日光浴， 還很容易罹患皮膚癌。 但是， 人們卻不知道， 如果適當的曬太陽， 還可以延長壽命， 這又是為什麼呢？我們來一探究竟。

這個結論來自一項科學的試驗， 丹麥科研人員和醫生們先後對年齡40~100歲的440萬丹麥人， 進行了長達26年的研究， 這次試驗人數眾多， 而且歷時的時間很長， 所以， 結果也就非常的有說服力， 經過試驗居然發現多曬太陽會延長壽命。

起因是這樣的， 科學家們發現丹麥的一些皮膚癌的患者， 平均壽命可以達到86歲， 而其他癌症的病人只能活到80歲， 大家也知道紫外線的傷害會導致皮膚癌， 但是為什麼皮膚癌的人還能活的更久？於是引起了這位教授的猜想—難道曬太陽真能延長壽命？開始帶領一群人進行這項研究。

這位教授帶領他的研究小組， 從1980~2006年， 總共選了440萬名丹麥人， 將他們的健康資料進行分析後， 發現在這440萬人中， 其中有13萬人患有皮膚癌， 研究過程中在控制了性別、年齡、職業、教育背景和居住場所等因素後， 居然發現之前的猜想是成立的， 事實證明陽光的確可以給人體帶來多方面的健康保障。

瑞典卡羅林斯卡醫學院研究人員對1990~1992年招募的29518名女性接受日光浴和曬黑沙龍等情況進行了為期20年的跟蹤研究。 20年之後， 2545名參試女性死亡。 對比研究發現， 從來不在夏天曬日光浴的女性， 因各種原因死亡的危險會增加兩倍。 與紫外線接觸最多的女性，

死亡率為1.5%， 而避免日光浴的女性死亡率為3%。 夏日曬日光浴的女性死於皮膚癌的可能性也低10%。 但也有研究發現， 日光浴者， 因黑素瘤死亡的危險是常人的兩倍。

其實， 曬太陽長壽或許還有另外一個因素， 一般願意曬太陽或者經常進行日光浴的人， 通常都會比整天坐在辦公室裡的人或者不出家門的人更愛運動， 而運動本身就有強身健體的作用， 我們都知道， 愛運動的人的整體身體素質是高於不愛運動的人的， 因此， 兩個方面的共同影響才使得愛曬太陽的人比不曬太陽的人更長壽。

任何事物都有好的一面和不利的一面， 任何事物都要掌握好一個度， 達不到或者過度， 都會引起不好的結果。 因此， 平衡才是最重要的。

人們在曬太陽的同時， 也要進行自我保護。 我們可以適當的多曬太陽， 但是又不能經常的將全部皮膚暴露在強烈的陽光下。 在太陽光強烈的時候減少外出或者塗抹防曬霜。 需要外出要即時關注太陽光中的紫外線含量等。 這樣就可以更好的享受宇宙給我們人類的恩賜。