30個科室的臨床醫生最想告訴你“不要做的一件事”

內科

呼吸科醫生說：

不要在馬路邊鍛煉。

馬路經汽車碾壓， 塵土飛揚， 而運動中的人體肺活量增加， 會呼入更多塵土及有害氣體。 最好在公園、體育場等遠離馬路、清靜又乾淨的地方鍛煉。

老年科醫生說：

溜達鍛煉不要背手。

經常見到一些老年人喜歡背著手走路， 這樣上身重心前移， 使本已佝僂的上身更加向前傾斜， 非常不利於健康。 走路時兩臂隨之擺動才好。

內分泌科醫生說：

糖友不要輕易拔牙。

由於糖友抗感染能力較差， 易出現拔牙後癒合時間延長， 伴有疼痛及炎症等不良反應， 因此糖友不到萬不得已不可輕易拔除牙齒。

神經內科醫生說：

不要突然快速回頭。

正常的頸動脈在強烈外力作用下可使血管壁內膜撕裂， 引發頸動脈夾層。 常見於頸部按摩和推拿、溜冰、打羽毛球、網球及練習瑜伽、坐過山車甚至突然回頭等。

腎病內科醫生說：

不要憋尿。

含有細菌的尿液未能及時排出， 易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系統疾病。 一旦出現慢性尿路感染遷延不愈， 將會引起腎實質損傷， 導致腎功能不全。

消化內科醫生說：

不要用矮桌吃飯。

經常用矮桌駝著腰吃飯， 容易使腹部受壓， 影響腸胃的蠕動、消化液的分泌及消化道的血液迴圈， 使人的消化功能減弱， 長期易患胃病。

心血管內科醫生說：

冠心病人飯後不要百步走。

身體素質良好的人，

血液科醫生說：

新房不要著急住。

有機化學物質， 如苯， 能影響染色體複製、使染色體變得畸形， 引發白血病。 老百姓接觸相關化學物質的最大機會， 就是新房裝修。

過敏反應科醫生說：

消毒液不要過多用。

有些人喜歡用消毒液打掃家中衛生， 長期使用極易導致皮膚、呼吸道的過敏性疾病， 比如過敏性咽炎、鼻炎。

外科

肝膽外科醫生說：

不要把零食當飯吃。

不規律的飲食既打亂胃腸道消化吸收功能， 又影響膽囊的收縮和膽汁排出， 膽汁黏稠度增加， 易引發膽結石。

泌尿外科醫生說：

老年人不要盲目補鈣。

有一部分老年性泌尿系結石，

血管外科醫生說：

不要久坐。

長時間固定一個姿勢坐著， 容易引起靜脈壓迫， 形成下肢靜脈血栓。

婦兒科

婦科醫生說：

不要使用鹼性沐浴露。

這樣做會破壞私處的酸堿平衡， 使正常的乳酸桿菌生長受抑， 誘發婦科炎症。

產科醫生說：

坐月子不要大吃補品。

以前中國人坐月子講究“補”， 主要是補血氣， 這和以前多數中國人營養缺乏有關。 現在大多數人不需要補， 要注重的是營養均衡。

兒科醫生說：

不要拿果汁當輔食。

6個月以後的嬰兒可以直接吃果泥， 1歲以後的孩子也要限制喝果汁。 可以多吃水果， 但不能把果汁等同於水果。

骨科

骨科醫生說：

不要直接彎腰撿東西。

人體的關節比較脆弱， 容易發生病變， 當人直接彎下腰時的一瞬間腰椎間盤壓力增大， 容易出現腰痛等症狀。 撿東西要保持腰部直立， 慢慢蹲下再撿。

骨關節科醫生說：

不要頻繁上下臺階。

膝關節反復地彎曲、伸直， 髕骨負重明顯增加， 關節的磨損自然也會加重。

其他科

中醫科醫生說：

不要輕信偏方。

有時用了偏方後“不疼了”、“精神比原來好”， 但這並不是治癒的標準， 甚至反而掩蓋了真正的病情， 導致規範治療的延誤。

皮膚科醫生說：

蚊蟲咬後不要塗花露水。

花露水可預防蚊蟲叮咬， 但被叮咬後再塗抹無效。 很多人還會因痛癢撓破皮膚甚至出血， 這時再塗花露水， 會刺激皮膚， 加重皮膚損傷， 甚至導致中毒。

生殖科醫生說：

沒懷孕不要只查女性。

事實上， 男性因素所致不育大約占不孕不育人群的50%， 是名副其實的“半邊天”。

眼科醫生說：

眼乾澀不要總揉眼。

揉眼可能會將病菌帶入眼睛， 造成眼部炎症， 還可能誘發結膜炎、角膜炎。 給眼睛加濕， 可使用加濕器或在旁邊放杯熱水。 適當多眨眼。

口腔科醫生說：

家人不要共用牙膏。

共用一支牙膏， 很多口腔疾病會因此交叉傳染。 家庭中每個人應根據各自不同的口腔狀況， 選用不同的牙膏。 牙膏應經常更換品牌。

肝病科醫生說：

老年肝病患者不要常喝牛奶。

牛奶中的乳糖會分解為半乳糖， 過多的半乳糖可沉積在人體眼睛的晶狀體內， 引發白內障。

耳鼻喉科醫生說：

止鼻血不要抬頭。

流鼻血時抬頭， 血會流到鼻腔後方、口腔， 甚至氣管和肺部。 正確辦法是保持頭部稍前傾， 採用局部壓迫來止血， 哪側鼻孔出血就壓住哪側鼻翼5~10分鐘。

美容科醫生說：

不要過度保養。

長期各種水、乳、霜、膜輪番上陣， 會出現毛孔粗大、皮膚暗沉、鬆弛、敏感、皺紋等。 其實只要做好清潔、選擇合適的護膚霜， 偶爾用用面膜就可以滿足基本需求。

燒傷科醫生說：

燙傷後別亂塗東西。

民間治燙傷土方多如牛毛， 比如塗牙膏、醬油、風油精等等， 都不科學， 會加重痛苦、污染創面。 燙傷後的正確自我處理方法是用流動的冷水沖洗， 或用冷毛巾敷或冷水浸泡也可以。

精神科醫生說：

不要排斥負面情緒。

負面情緒是一種好信號， 每一種負面情緒都對應著生活、工作中需要改進的問題。 找到問題的根源，就可以幫我們找到解決問題的方法。

疼痛科醫生說：

偏頭痛不要自行服藥。

大多數止痛藥都只是暫時緩解疼痛，要想徹底止痛還要到醫院查明病因，進行綜合治療。

營養科醫生說：

煲湯不要超一個半小時。

一般肉類燉1~1.5個小時，其中浸出物會達到最大量，煲湯的時間過長反而會破壞營養，影響口味。

急診科醫生說：

暈倒不要使勁掐人中。

有人暈倒後，掐人中並不能起到急救作用，反而可能會害人。正確方法是先撥打120，然後上前拍肩大聲喊叫患者，如無反應，則觀察呼吸。如呼吸正常，幫其側臥，等待急救車;如無呼吸，則給予心肺復蘇或單純胸外按壓，直到急救人員到達。 找到問題的根源，就可以幫我們找到解決問題的方法。

疼痛科醫生說：

偏頭痛不要自行服藥。

大多數止痛藥都只是暫時緩解疼痛，要想徹底止痛還要到醫院查明病因，進行綜合治療。

營養科醫生說：

煲湯不要超一個半小時。

一般肉類燉1~1.5個小時，其中浸出物會達到最大量，煲湯的時間過長反而會破壞營養，影響口味。

急診科醫生說：

暈倒不要使勁掐人中。

有人暈倒後，掐人中並不能起到急救作用，反而可能會害人。正確方法是先撥打120，然後上前拍肩大聲喊叫患者，如無反應，則觀察呼吸。如呼吸正常，幫其側臥，等待急救車;如無呼吸，則給予心肺復蘇或單純胸外按壓，直到急救人員到達。