孕婦能喝蘇打水麼？

現在都提倡平時要多喝一些鹼性的水， 這樣不僅可以發揮出中和的作用， 同時也能夠發揮出足夠的養生作用。 因此， 考慮到這一點， 平時有很多朋友就開始喝蘇打水。 現在市面上的蘇打水種類是比較多的， 對於一些身體條件比較特殊的孕婦來說， 是不是可以正常的喝蘇打水呢?

營養價值方面， 蘇打水是以補水為主， 但蘇打水畢竟含有鈉， 如果經常喝、大量喝， 則會增加高血壓的患病風險;另外， 部分人工合成蘇打水， 額外添加了白砂糖、果葡糖漿， 如果長期大量飲用， 還會增加肥胖、糖尿病、痛風等疾病的發病風險。 也就是說， 孕婦可以適量喝蘇打水， 但是沒必要長期、大量喝蘇打水。

蘇打水是可以自製的。 如果需要自己製作蘇打水， 可到超市調味品專櫃買來食用碳酸氫鈉粉(小蘇打)或到藥店購買藥用碳酸氫鈉粉。 不過， 在購買時一定要注意認清產品成分是碳酸氫鈉， 而不是碳酸鈉。 製作時， 小蘇打粉放多少也可以根據個人的口味來定， 不過放得太多了會偏鹹。 一般建議可以在杯子裡放入2-3克(大約一小勺)的小蘇打粉， 然後加滿放涼了的開水、純淨水或礦泉水(500毫升左右)， 等小蘇打溶解後搖勻，

以上便是小編為大家介紹的關於孕婦可以喝蘇打水嗎的一些內容， 希望對大家有所幫助哦。 綜上所述， 孕婦是可以喝蘇打水的， 適當喝一些蘇打水對胎兒的發育有利。 孕婦朋友也可以適當喝一些檸檬水哦， 養顏美容排毒。