冬天來襲 女人長期體寒很容易引起各種疾病
1、疼痛
頭痛、腰痛、關節痛、神經痛、風濕痛等“疼痛”， 經常會隨著體寒出現。 而這些疼痛在通過洗澡、桑拿或熱敷使身體暖和起來之後，
另外， 有時疼痛的部位會發熱， 這也是身體本身試圖通過發熱變暖緩解疼痛的表現。
2、腸胃炎
前面已經講過， 腹部著涼會引起腹痛， 並會導致腹瀉(水狀便)， “冷”、“水”、“痛”是相互關聯的。
所以， 食用過多涼的飲料和食物， 或者睡覺時腹部著涼， 就很容易腹痛和腹瀉。 患有體寒症的人會經常腹痛， 且容易伴有腹瀉或溏便。
腹瀉是腸胃為排出多餘水分來溫暖自身而產生的反應。 但是， 就像蛇會冬眠一樣， 如果腸胃過冷， 它的活動能力就會降低， 反而可能會引起“便秘”。
這種人由於原本腸胃內水分就多， 如果服用瀉藥， 容易導致劇烈的腹瀉和腹痛。
很多患有“過敏性大腸綜合征”的人平時在家的時候什麼事都沒有，
這是由於， 緊張的時候交感神經的活動就占了優勢， 血管收縮直接導致血液流通不暢， 腸胃隨之變冷， 從而引起腹瀉。
此時的腹瀉除了能排出多餘水分從而溫暖腸胃， 也是增強副交感神經的活動， 抑制交感神經的活動， 從而治療過敏性大腸綜合征的反應。
3、過敏症
身體出現過敏的症狀， 像結膜炎(眼淚)、鼻炎(打噴嚏和流鼻涕)、哮喘(水狀痰)、皮炎(濕疹)、腸炎(腹瀉)， 都是為了排出多餘水分來溫暖身體而出現的反應。
近年來日本過敏患者數量急劇增加， 其中一個很大的原因就是低體溫(體寒)。 西醫認為花粉、室內灰塵、黴菌、牛奶、青花魚、蛋清這類物質是過敏原(引起過敏的物質，
4、眩暈、耳鳴、嘔吐
伴有眩暈和耳鳴症狀的美尼爾氏綜合征， 通常會在疲勞、睡眠不足以及壓力大的時候發作。
這種狀態下， 新陳代謝的“出”的過程會首先遇到阻礙， 導致排尿不暢， 從而使水分滯留在體內。
這是身體為了排出胃液這種水分， 減少體內水分總量和內耳淋巴液的反應。
也就是說， 出現眩暈、耳鳴、美尼爾氏綜合征、突發性聽覺不靈、嘔吐等症狀的人都是那些平日裡飲用過多的水、茶或冷飲， 攝入過多水分， 以及那些因體寒導致水分代謝變差的人。
5、青光眼
如果清潔眼內水晶體的房水過多， 眼球就會向前突出， 並且眼壓會上升。
輕輕閉上雙眼， 用食指和中指指腹輕按眼瞼， 如果感覺比較硬， 就代表眼壓高。
由於青光眼屬於水毒症， 所以從“冷”、“水”、“痛”的關係來看， 會引起眼角疼痛和頭痛， 身體為排出水分還會壓迫視神經導致失明， 因此應特別注意。
不用說， 青光眼也是平時水分攝入過度和體寒的人比較容易中招。
熱敷後如果再進行1分鐘左右的冷敷並反復交替此過程(熱→冷→熱……以冷敷結束)， 則效果更佳。
6、肥胖
中醫在2000年前就將肥胖的類型分為“經常便秘， 小腹突出”的實胖型和“皮膚白， 水腫， 易出汗， 膝關節易疼痛”的水腫型。
前者就是西醫中常說的“蘋果形肥胖”， 後者是“梨形肥胖”。 現代人的肥胖中， 相比因鍛煉身體而長出的肌肉上又長出脂肪從而產生的肥胖， 還是過度攝取水分以及體寒導致的水腫型肥胖更多。
而女性基本上都是水腫型肥胖。 將塑膠袋裡倒上水， 拴住上邊並吊起來，
“水是零熱量的， 喝多少都沒關係。 ”但這對水腫型的人來說會起到反效果。 水分攝取過度， 水本身就會成為導致肥胖的原因。
再加上水會讓身體變冷，阻礙脂肪燃燒，很可能會加速肥胖。要攝取水分的話，應當選擇紅茶、生薑紅茶以及香茶這類暖體利尿的飲品。
7、癌症
我確信，癌症急劇增加的原因，是這50年裡日本人不斷下降的體溫。癌細胞在35.0度的體溫下增殖最為活躍，而體溫如果超過39.3度，癌細胞將會死亡。
相反，易得癌症的是食道、胃、大腸、肺、子宮和卵巢等管腔臟器。管道中空，所以細胞較少，而且還和溫度低於體溫的外部空氣有接觸。
因此，管腔器官溫度較低。近年來，腸癌患者急劇增加，這其中一個原因在於，大腸只有在排便的時候才活動，而活動不足=溫度低。
8、高血壓
在清晨，也就是剛起床的時候，身體尚未開始活動，這時的血壓是最低的。從上午到下午，血壓會隨著身體的活動而逐漸上升——直到大約10年前，這還是醫學上的共識。
然而，這種說法無法解釋為什麼血壓會在淩晨3點到5點這段起床前、還處於睡眠狀態的時間上升。以自然醫學的觀點來看，這種清晨起床時的高血壓原因就在於“體寒”。
9、糖尿病和高血脂
體溫每下降1度，代謝將會減弱12%。簡單來說，體溫低(體寒)會阻礙血液中的糖和中性脂肪這些熱量來源的燃燒，可以說，糖和脂肪未充分燃燒而殘留下來，就是高血糖(糖尿病)和高血脂。如果血液中脂肪增加的話，脂肪還會附著在肝臟內，形成脂肪肝。
10、感冒、支氣管炎等炎症
感冒也可以叫做風寒，英語中也有cold和common cold這兩種叫法，從這個名字就可以很容易想到，“體寒”就是感冒的原因。
此外，像支氣管炎、肺炎、膽囊炎、腦膜炎等叫做“××炎”的疾病，多數情況下也和“體寒”有著很大關係。得了這類炎症一定會出現發燒的症狀，可以說，發燒就是體寒的證明。
體溫每下降1度，免疫力的主力——白細胞的活動就會減弱30%。這樣一來，細菌、病毒和真菌等病原體侵入體內時，免疫系統也無法進行充分的防禦，炎症就會產生。
11、抑鬱症、綜合失調症等精神疾病，自殺
90%的自殺者患有抑鬱症或有抑鬱的傾向，而抑鬱症在每年11月到次年3月容易發作。
此外，抑鬱症患者在氣溫和體溫較低的上午狀態較差，而下午到傍晚，隨著氣溫和體溫的上升，狀態也會有所好轉。
自主神經失調症也一樣。像心悸、心率過快、過呼吸、出汗、腹瀉、眩暈、耳鳴等，這些自主神經支配的心臟、肺、汗腺、腸胃等器官出現的異常症狀就叫做自主神經失調症。
會出現這種症狀，是因為體內存在體寒和水毒，所以身體會用心率加快和過呼吸來提高體溫，通過出汗和腹瀉來排出多餘水分，從而讓體溫上升，身體回到健康狀態。
所以這絕不是自主神經“失調”的反應，而是自主神經“正常”地工作才會出現的反應。
12、淤血
體溫下降會導致血管收縮，於是血液迴圈便會不暢(稱為“淤血”，“淤”乃“停滯”之意)。
清澈的小溪如果被阻塞也會變污濁，成為污水溝。血液如果迴圈不暢，各種廢物便會沉積，血液就會變髒而成為“汙血”。
鼻血、牙齦出血、痔瘡出血、女性的不正常出血、青痣等都是身體將髒了的血液排出體外、淨化血液的反應，而臉色發紅、手掌上長紅斑則是通過擴張血管來達到容易出血之目的。
靜脈瘤是血液迴圈容易不暢的下肢靜脈內血液凝固所致。而黑眼圈則是髒了的血液透過皮膚最薄、最容易反映出血液情況的眼瞼顯現出來的狀態。
體寒會給身體健康帶來極大的威脅，當然體寒也是可以調理的，如每天堅持熱水泡腳，多吃溫補食材，多做運動，經過一段時間的調養，那麼是可以改善寒性體質的。
那麼怎樣才能驅走體內寒氣呢
有一種養生方法對寒性體質非常有效，那就是艾灸。艾是純陽植物，艾灸時溫熱並為身體補充陽氣將寒氣排出體外。
艾灸特別適合現代人養生調理亞健康
長久以往，對女性的養生意義重大，除了可以解除月事疼痛煩惱外，還可以慢慢的解決手腳冰涼的問題，對將來的結婚生育，甚至是中晚年的身體健康，都具有非凡的意義。
對於體寒的人，不妨吃些溫熱性的食品，如牛羊肉、喝些銀耳紅棗茶、姜湯等，不要吃寒性的水果與食物。
要積極參加戶外健身，如散步，慢跑等有氧的運動，可促使血液迴圈，加速體寒氣的排出。
另外，中醫的一些療法也可起到活血化淤如推拿按摩、中藥包外敷等，以加速體內寒氣外排。
水本身就會成為導致肥胖的原因。再加上水會讓身體變冷，阻礙脂肪燃燒，很可能會加速肥胖。要攝取水分的話，應當選擇紅茶、生薑紅茶以及香茶這類暖體利尿的飲品。
7、癌症
我確信，癌症急劇增加的原因，是這50年裡日本人不斷下降的體溫。癌細胞在35.0度的體溫下增殖最為活躍，而體溫如果超過39.3度，癌細胞將會死亡。
相反，易得癌症的是食道、胃、大腸、肺、子宮和卵巢等管腔臟器。管道中空，所以細胞較少，而且還和溫度低於體溫的外部空氣有接觸。
因此，管腔器官溫度較低。近年來，腸癌患者急劇增加，這其中一個原因在於，大腸只有在排便的時候才活動，而活動不足=溫度低。
8、高血壓
在清晨，也就是剛起床的時候，身體尚未開始活動，這時的血壓是最低的。從上午到下午，血壓會隨著身體的活動而逐漸上升——直到大約10年前，這還是醫學上的共識。
然而，這種說法無法解釋為什麼血壓會在淩晨3點到5點這段起床前、還處於睡眠狀態的時間上升。以自然醫學的觀點來看，這種清晨起床時的高血壓原因就在於“體寒”。
9、糖尿病和高血脂
體溫每下降1度，代謝將會減弱12%。簡單來說，體溫低(體寒)會阻礙血液中的糖和中性脂肪這些熱量來源的燃燒，可以說，糖和脂肪未充分燃燒而殘留下來，就是高血糖(糖尿病)和高血脂。如果血液中脂肪增加的話，脂肪還會附著在肝臟內，形成脂肪肝。
10、感冒、支氣管炎等炎症
感冒也可以叫做風寒，英語中也有cold和common cold這兩種叫法，從這個名字就可以很容易想到，“體寒”就是感冒的原因。
此外，像支氣管炎、肺炎、膽囊炎、腦膜炎等叫做“××炎”的疾病，多數情況下也和“體寒”有著很大關係。得了這類炎症一定會出現發燒的症狀，可以說，發燒就是體寒的證明。
體溫每下降1度，免疫力的主力——白細胞的活動就會減弱30%。這樣一來，細菌、病毒和真菌等病原體侵入體內時，免疫系統也無法進行充分的防禦，炎症就會產生。
11、抑鬱症、綜合失調症等精神疾病，自殺
90%的自殺者患有抑鬱症或有抑鬱的傾向，而抑鬱症在每年11月到次年3月容易發作。
此外，抑鬱症患者在氣溫和體溫較低的上午狀態較差，而下午到傍晚，隨著氣溫和體溫的上升，狀態也會有所好轉。
自主神經失調症也一樣。像心悸、心率過快、過呼吸、出汗、腹瀉、眩暈、耳鳴等，這些自主神經支配的心臟、肺、汗腺、腸胃等器官出現的異常症狀就叫做自主神經失調症。
會出現這種症狀，是因為體內存在體寒和水毒，所以身體會用心率加快和過呼吸來提高體溫，通過出汗和腹瀉來排出多餘水分，從而讓體溫上升，身體回到健康狀態。
所以這絕不是自主神經“失調”的反應，而是自主神經“正常”地工作才會出現的反應。
12、淤血
體溫下降會導致血管收縮，於是血液迴圈便會不暢(稱為“淤血”，“淤”乃“停滯”之意)。
清澈的小溪如果被阻塞也會變污濁，成為污水溝。血液如果迴圈不暢，各種廢物便會沉積，血液就會變髒而成為“汙血”。
鼻血、牙齦出血、痔瘡出血、女性的不正常出血、青痣等都是身體將髒了的血液排出體外、淨化血液的反應，而臉色發紅、手掌上長紅斑則是通過擴張血管來達到容易出血之目的。
靜脈瘤是血液迴圈容易不暢的下肢靜脈內血液凝固所致。而黑眼圈則是髒了的血液透過皮膚最薄、最容易反映出血液情況的眼瞼顯現出來的狀態。
體寒會給身體健康帶來極大的威脅，當然體寒也是可以調理的，如每天堅持熱水泡腳，多吃溫補食材，多做運動，經過一段時間的調養，那麼是可以改善寒性體質的。
那麼怎樣才能驅走體內寒氣呢
有一種養生方法對寒性體質非常有效，那就是艾灸。艾是純陽植物，艾灸時溫熱並為身體補充陽氣將寒氣排出體外。
艾灸特別適合現代人養生調理亞健康
長久以往，對女性的養生意義重大，除了可以解除月事疼痛煩惱外，還可以慢慢的解決手腳冰涼的問題，對將來的結婚生育，甚至是中晚年的身體健康，都具有非凡的意義。
對於體寒的人，不妨吃些溫熱性的食品，如牛羊肉、喝些銀耳紅棗茶、姜湯等，不要吃寒性的水果與食物。
要積極參加戶外健身，如散步，慢跑等有氧的運動，可促使血液迴圈，加速體寒氣的排出。
另外，中醫的一些療法也可起到活血化淤如推拿按摩、中藥包外敷等，以加速體內寒氣外排。
