6類食物是經期飲食佳品
? 紅糖
紅糖性溫味甘, 能健脾暖胃, 還有止疼、活血、補血、散寒的效用。 忙不過來, 或者懶得動手時, 簡單地泡碗紅糖開水或者薑糖水,
紅糖紅豆粥是個寶, 又糯又香, 誰不愛喝呢?
紅棗桂圓糖水湯
要是給自己開個小灶就更好了, 用紅棗加桂圓肉煲糖水, 等煲到棗爛桂圓綿的時候, 打一隻雞蛋進去, 繼續用小火焐熟雞蛋, 喜歡吃糖心蛋則要早點盛出來。
茶油炒蔥頭
茶油炒蔥頭也是個好方子, 蔥頭通陽宜痹, 用茶油炒來下面, 吃起來香氣撲鼻;順便再說上一句, 如果再加入米粉、薑片和豆豉做成“三合湯”, 叫“蔥頭米粉”, 則是治療風寒感冒的土方子。
烏骨雞湯
烏骨雞湯一向是女人的恩物, 喝了不上火, 又可以滋補。
烏骨雞湯也可以加蟲草和當歸, 當歸是補血的好東西, 至於人參呢, 紅參怕虛火旺盛, 有所衝突, 所以用起來要小心;一般說來花旗參是很溫和的, 不怕上火。 不過這些中藥不要在例假的時候燉, 不然氣血過盛反倒麻煩多多, 要在平時燉來喝才好。
艾葉炒雞蛋
艾葉能暖宮、調經止血、散寒除濕, 並能預防春天的流行疾病。 想想這碧綠鮮黃的艾葉炒蛋就饞, 多麼詩情畫意啊。
黃酒炒蛋
做法是:鍋熱後放油, 薑煎一下, 然後把蛋打好後倒入,
朋友們還可以試試姜絲可樂, 也是不錯的經期飲品。 鮑魚滋陰補養, 中醫認為這是一種補而不燥的海產, 如果條件允許的話, 不妨試試, 不一樣的烹製, 能達到不一樣的療效哦, 希望它帶給你不一樣的好心情!如果你忙得簡直吃飯都要打架, 請準備一包巧克力吧, 它能補充你的能量。