夏季吃苦瓜、喝涼茶就可以去火？專家：夏天去火別犯4個錯誤

夏天一到， 很多人就特別容易上火， 所以綠豆湯、涼茶等各種去火“高手”發揮作用的機會來了， 可是有些人發現， 吃了這些東西， 火氣不消反增。 那這是怎麼回事呢？

錯誤一：吃“苦”就能去火

苦味食物中含有生物鹼， 具有清熱祛暑、擴張血管的效果， 很多人覺得只要上火， 多吃些野菜、苦瓜、喝苦丁茶等苦味食物就能下火。

事實上， 這一些苦味的食物大多適用於瀉胃腸、肝膽之火， 如果有喉嚨痛、眼睛發紅、口臭等症狀， 可以適當吃點苦味食物；但是脾胃虛寒的人以及兒童、孕婦不可多吃“苦”。

錯誤二：人人都能喝涼茶

在濕熱的南方地區， 喝涼茶能夠起到清熱祛濕的功效；但對於平時體質較差， 或者脾胃虛寒等寒性體質的人而言， 喝涼茶可能會加重症狀， 導致胃痛、腹痛， 甚至腹瀉。

錯誤三：綠豆湯、菊花茶當水喝

綠豆性寒味甘， 具有清熱、解毒、消暑的功效， 但是手腳涼、常腹瀉等虛弱體質的人最好不要飲用太多，

如果虛寒體質的人長期飲用大量的菊花茶， 會讓原本虛寒的體質更虛， 免疫力大大降低。

錯誤四：多吃水果能“滅火”

水果含有豐富的維生素， 適量食用有利於健康， 如果是去火的話， 有些水果可能是“火上澆油”。