胃脹氣可以喝優酪乳嗎？

優酪乳是一種經過發酵而成的飲品， 裡面包含了非常多的乳酸菌， 因此對於腸胃功能是非常有益的。 而且現在的優酪乳經過改良加工， 在原有的基礎上還添加了果汁果醬等輔料， 味道越來越豐富。 當然， 優酪乳的主要原料還是牛奶， 因此也囊括了牛奶的所有功效。 那麼， 胃脹氣可以喝優酪乳嗎?

胃脹氣是可以喝優酪乳的， 酸牛奶， 特別是含雙歧桿菌的酸牛奶， 能增加腸道中的有益細菌， 抑制腸道中腐敗細菌的繁殖和生長， 對維持腸道內正常細菌的平衡有益， 優酪乳中含有的乳酸菌可以幫助我們促進消化， 故適當飲用酸牛奶利於腸道內正常功能的恢復， 對消除胃腸脹氣有益。

喝優酪乳有助緩解胃脹氣， 這個說法是對的， 當然， 除了喝優酪乳緩解胃脹氣還有很多其他方法可以調理， 特別是日常調理方面， 比如：

1、通過按摩

胃部脹氣老放屁的人可以對腹部進行按摩， 輕壓胃腸部位， 輕輕以順時針的方向進行按揉， 能夠加快胃腸道部位廢氣的排出， 促進胃腸道蠕動， 加速胃腸道運動， 説明廢物排除體內， 以此緩解胃部脹氣老放屁的現象。

2、通過細嚼慢嚥

吃飯時應細嚼慢嚥， 不要張開嘴巴咀嚼或邊吃邊說話， 邊吃飯邊喝湯， 它們均容易造成消化問題帶來脹氣。

3、通過喝黑糯茶

飯後常泡些康而福黑糯茶， 客觀地說黑糯茶只是一種飲料， 主要成分黑糯米和紅茶， 飯後泡杯喝不僅助消化還調理腸胃， 可有效緩解脹氣問題。