胃脹氣不能吃什麼食物 胃脹氣不可吃這5類食物
胃脹氣不能吃油炸食物
油炸的食物, 通常都是將一樣事物裹在麵糊中然後進行深炸, 也就是將食物變成了一種對於消化道來說有點硬的食物。 經過了油炸之後的食物都變成油膩而且高脂肪的食物, 這兩樣物質對於腹部來說都是有害的。 如果本身腸道有炎症的話, 吃了油膩的食物之後, 容易引起噁心或者腹瀉的症狀, 所以建議容易胃脹氣的人應該儘量少吃油炸的食物, 例如炸雞塊、炸薯條等等。 想吃雞塊吃得比較健康的話, 那麼不妨可以改變一下烹調的方法, 改成用麵包糠或者焙烤的方法來進行烹調,
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胃脹氣不能吃辛辣食物
辛辣刺激性高的食物會擾亂食道, 同時也會引起胃脹氣。 味道較辣的紅辣椒, 吃進去之後如果有燒心的感覺的話, 建議可以喝一點的乳酸降低辣度, 容易對胃產生一定的刺激性, 引發胃脹氣問題。
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胃脹氣不能吃酸性果汁飲品
酸性的果汁飲品會擾亂消化道, 刺激敏感神經發熱等, 喝得多了就會讓人感覺好像胃酸倒流一樣, 但是實際上就是一種干擾。
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胃脹氣不能吃巧克力
這裡所說的並不是單純的吃巧克力就會引起胃脹氣的問題, 適量的吃掉巧克力其實對於健康也是有一定的好處。 重要的是不要過量食用, 過量食用不但會有肥胖的問題, 同時還會導致胃脹氣。 巧克力會導致下食道括約肌放鬆, 從而引起胃酸倒流的問題, 尤其是患有胃食管反流疾病的患者更要注意不要吃巧克力, 即使只是一小塊也有可能會引起問題。
胃脹氣不能吃豆類
豆類含有豐富的營養物質,
但也能引起胃痛等問題。
因為分解豆類需要的酶只能在腹部的細菌中找到,
但如果你沒有保持吃豆類的習慣,
腹部可能沒有足夠的酶去消化豆類。
因此可能導致消化不良,
從而加重胃脹氣的症狀。
胃脹氣不能做的事
1.狼吞虎嚥:進食太快,
或邊走邊吃,
容易帶吞進不少空氣;常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部,
引起腹脹。
2.壓力過大:焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑鬱等不良情緒都可能使消化功能減弱,
或刺激胃部製造過多胃酸,
其結果是胃氣增多,
腹脹加劇。
3.暴飲暴食:腸道過於饑餓或過於飽食,
或者饑餓太久又突然吃很躲,
就會導致腸道動作異常,
長期可以使胃腸負擔過重。