吃速食麵千萬不要喝湯

一般來說， 健康用鹽標準應該是每人每天不高於6克， 但實際上， 速食麵的面餅和料包中的含鹽量加起來是標準量的1.8倍。 在接受《生命時報》記者採訪時，

儘管不健康， 但完全不讓大家吃速食麵也不可能， 因此專家建議， 如果要吃， 最好只吃面不喝湯， 或者每次只放料包的1/3， 一包當三包用。 另外， 吃速食麵時可加些含維生素豐富的蔬菜， 如菠菜、青椒等， 以沖淡各種添加劑對人體的危害。 食用前也要檢查一下， 除要注意是否過期外， 還要看看面餅的品質， 如果發現面餅表面變色， 或聞到有“哈喇”味，

還需要提醒的是， 很多速食麵表面都有蠟層， 對身體不好。 因此每次吃之前， 最好用溫水泡一泡， 再倒出水， 如此反復幾次後再吃。