健康食譜

鹵兔肉鹵料配方

兔子肉是非常有營養的一種肉類, 兔子肉中含有豐富的卵磷脂, 有助於健腦益智, 經常食用可以保護血管壁端, 同時也能預防血栓, 冠心病, 高血壓的形成, 對身體大有好處, 不過在鹵兔子肉的時候, 需要加上的配料有很多類型, 這樣才能去掉兔子肉中的異味。

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鹵兔肉

簡介 兔肉富含大腦和其他器官發育不可缺少的卵磷脂, 有健腦益智的功效;經常食用可保護血管壁, 阻止血栓形成, 對高血壓、冠心病、糖尿病患者有益處, 並增強體質, 健美肌肉, 它還能保護皮膚細胞活性, 維護皮膚彈性。

材料

兔腿500克, 五香粉或鹵料、鹽、蔥薑蒜、料酒、糖、芝麻油、辣椒油適量。

做法

1、從超市購買兔腿化凍、洗淨、焯水。

2、鍋內加2碗清水和上述調料放入壓力鍋。

3、壓力鍋冒氣後開小火燜煮15分鐘。

4、關火後等15分鐘沒壓力時開鍋, 取出兔肉。

5、兔骨易碎不方便食用,

可手撕兔肉裝盤澆上芝麻油和辣椒油即可。

香鹵兔肉

材料

兔半隻、薑片、桂皮、八角、辣椒、黃酒、醬油、白糖、胡椒粉、鹽

做法

1、兔肉洗淨切成大塊, 淖水備用。

2、鍋內加入底油開火,放入適量的薑片、桂皮、八角、辣椒炒香。

3、放入大塊兔肉炒幾下, 加入黃酒, 加入清水、鹽、白糖、醬油、胡椒粉煮鹵大約一個小時,

收幹湯汁即可.

燉兔肉

簡介 肉色紅亮, 肉細味香。

材料

主料:兔肉1000克,

調料:醬油100克, 大蔥50克, 薑30克, 白皮大蒜50克, 八角10克, 植物油40克, 甜麵醬50克, 料酒25克

做法

1.將兔肉洗淨, 切成4釐米見方的塊, 用開水焯過, 備用。

2.鍋內加油, 用八角爆鍋,

下蔥段、薑片、蒜瓣, 下麵醬, 把麵醬炒熟, 烹入料酒, 加醬油, 把兔肉下鍋, 加湯用旺火燒開, 改小火爛, 出鍋即成。

小訣竅

健康提示:

兔肉中所含蛋白質高於等量的牛羊肉, 且易於吸收, 低脂肪, 為美容食品。