越睡越困是怎麼回事？

廣大上班族們， 平時的工作會很累， 到了週末的時候休息了， 就很想睡一個懶覺， 有些會睡到中午才起床， 以為這樣可以讓自己變得輕鬆， 可事實正好相反， 如果睡得越多的話， 起床後還是很困， 這是人們經常會遇到的現象， 所以平時的睡覺一定要有規律， 那麼為什麼人會越睡越困呢？

越睡越困是怎麼回事？

睡眠久， 有些人睡覺很及時， 可能7點就睡覺了， 但是起床卻要10點左右， 這已經遠遠超出了正常睡眠週期， 要知道， 細胞正常活躍時間都在早上的7點鐘， 這麼擾亂正常睡眠規律， 容易引發糖尿病等問題。

吃太飽， 也有可能是在晚餐上吃的太多導致的， 吃的太多， 腸胃的負擔就會越重， 到了晚上本來就是五臟六腑休息的時間， 而腸胃的工作刺激了的神經， 這麼一來， 會睡不著， 就會導致越睡越困。

高枕頭， 很多人不注意這個枕頭的問題， 還認為枕頭這種東西， 能睡就好， 實際不然， 枕頭過高容易導致落枕現象發生， 這樣等到第二天就會感覺頭暈暈的， 而且眼睛會出現一些浮腫。

蒙頭睡， 大家都知道蒙著頭睡覺對大腦的傷害是非常大的， 很大一部分因素是會造成大腦缺氧， 因為被子裡面呼出的二氧化碳多了，

分段睡， 生活節奏的加快， 難免會需要熬夜工作， 有部分人群喜歡先睡幾個鐘頭然後再去熬夜， 其實這種做法也是不好的， 要的是高品質的睡眠， 而不是這種分段式的睡眠， 這實際一點好處都沒有。

熬夜補覺， 對於一部分人而言， 先熬夜再補覺可能經常會出現， 這種習慣性的後果會嚴重導致白天精神不好， 皮膚變得更加差， 同時， 身體也會受到很大的危害， 因為睡眠品質不行， 所以， 會更加容易生病。