中醫告訴你怎么用生姜減肥

生姜減肥

科研人員發現， 生姜和辣椒可以“解除”人體內的多余脂肪。 研究人員對生姜和辣椒的成分分析表明， 生姜中含有姜油酮， 而辣椒內含有辣椒辣素， 這些成分攝入人體之后， 首先在舌根及食道連接處， 作用到延腺上， 使其大量分泌唾液， 從而食欲旺盛起來。 隨后， 它們來到胃粘膜上， 使胃酸大量釋放， 以增進對食物的消化、分解作用。 這樣吃人體內的食物在姜油酮及辣椒辣素的協同配合下， 成功地轉化成能源物， 參與新陳代謝， 使能量盡量可能不轉化為脂肪而堆入皮下。 更重要得是， 它們還可以有效地刺激腎上腺髓質，

促使其分泌腎上腺素， 還具有加速血液循環的功效， 且使血糖值增高， 促進儲存能量的白色脂肪組織加速分解， 消耗能源的褐色脂肪組織便加強了“產熱”， 體內的脂肪組織被逐漸消耗及“瓦解”掉了。 如果肥胖者或有肥胖趨勢的女孩子， 再進行15分鐘的鍛煉， 對減肥很有益處。 若每周有6次食入生姜及辣椒的話（量不必太大， 感到菜肴略辣， 或者自己覺得能耐受即可）， 再加上勤活動， 控制睡眠， 4個月后有較明顯效果。

生姜減肥同樣有效

因為生姜內含姜辣素， 對心臟及血管有刺激作用， 可加速血液流動， 使身體產生溫熱的感覺， 同時擴張毛孔， 促使排汗， 帶走體內多余的熱量。 姜皮亦是消腫排毒減肥的古老寶方。

瘦身姜醋浴

在盛滿溫水（水溫約40～42度）的浴缸中放入煮過的生姜、米酒和醋， 泡浴時水位不要過胸口位， 浸5分鐘休息兩分鐘， 連做5次就會大量排汗， 能刺激血液循環， 除了可收減肥美白外， 可以收緊松弛的肌膚， 治療腰酸背痛。 每星期浸一次， 每次30分鐘已足夠。

暖身生姜浴

手腳冰冷， 怕凍的朋友們不妨自制個臺式生姜浴， 浸完包你由頭暖到腳。 生姜浴的靈魂系生姜精， 做法系先將生姜切成薄片， 將之曬干或陰干3~4天， 然后加水煎煮至原先水量的一半即可， 隔渣取生姜水。 洗澡時加入適量生姜水， 沖完涼時血氣暢通， 面色都變紅潤添！