你不可不知的，3招眼部按摩可緩解眼疲勞

你問我愛你有多深， 月亮很難代表我的心， 我的愛意全在文章裡！

忙碌一天了， 對著電腦一天， 上班族的眼睛是會感到疲勞？如何緩解眼睛疲勞呢？中醫專家指出，

可採用中醫按摩療法進行眼部按摩， 以達到緩解眼疲勞的目的。 今天就教大家簡單的中醫眼部按摩三招鮮， 放鬆您的眼部肌肉， 而且每次只需要幾分鐘就可以做好。 我們一起來做做中醫眼部按摩操吧！

中醫眼部按摩一：捂眼

先閉緊雙眼數到8， 再眼部放鬆休息著數到8， 多次重複進行。 然後睜大眼睛， 保持8秒鐘， 重複三次。 閉上眼睛， 手掌半握扣在眼睛上， 要當心不要碰到眼球， 通過想像黑暗來放鬆眼睛。

中醫眼部按摩二：讓眼睛轉轉圈

身體坐直， 眼睛平視前方， 保持頭部不動。 右臂向右側完全伸直， 抬至肩膀高度， 保持手臂繃直並完全伸展， 朝頭中部呈弧形移動， 同時擺動食指， 兩眼跟著食指的運動，

讓眼球先滾動到最右邊， 再向上到眼窩最上方， 然後到最左邊， 再到眼窩的底部。

眼球在每一位置停留一秒鐘， 開始時做6次， 逐漸增加到10至12次。 然後用左手重複動作， 讓眼球沿相反的方向滾動。 轉動的次數多的時候， 眼睛容易有些酸， 但是睜開眼之後你會覺得很清晰的感覺。

中醫眼部按摩三：眼睛直視

身體坐直， 保持頭部不動， 右臂向前盡力伸展， 手心向上， 食指伸出並向上直立， 然後運動小臂用手指指向鼻子， 兩眼跟著手臂和手指的運動， 在食指接觸到鼻子的過程中， 眼睛要一直盯住食指。

然後手臂和手指回到開始位置， 眼睛跟著恢復原位。 開始時每天做6次， 逐漸增加到每天10至12次。

藍瘦， 香菇， 讀者來了不評論， 老大不給我發工資！