吃紅薯能減肥嗎

2014-09-16

紅薯的營養價值高，我想要減肥，請問吃紅薯能減肥么？

是的。紅薯的蛋白質質量高，可彌補大米、白面中的營養缺失，經常食用可提高人體對主食中營養的利用率，使人身體健康，延年益壽紅薯中含的纖維素比較多，對促進胃腸蠕動和防止便秘非常有益，也可用來治療痔瘡和肛裂等，對預防直腸癌和結腸癌也有一定作用。