吃香蕉傷筋骨嗎

吃香蕉傷筋骨嗎

民間流傳吃香蕉傷筋骨的說法， 以致年紀稍長、有退化性關節問題的人都不敢吃香蕉， 其實這種說法是沒有任何根據的。

從中醫典籍來看， 從未提及香蕉傷筋骨， 香蕉的確性寒， 寒性體質的人少吃為佳。

從營養學角度來看， 香蕉好處非常多， 熱量低， 是減肥的最佳食物之一， 香蕉含有大量的鉀， 可以預防中風， 如果吃太多的食物想嘔吐， 這時香蕉就是補充體力的最佳食物， 所以說香蕉不但不會傷筋骨， 還是對人體健康非常有益的食物。