番茄的功效與作用及食用方法,番茄的功效與作用,番茄怎麼吃

2017-05-23

番茄中含有多種營養元素，具有很高的營養價值，平時食用番茄還能夠幫助美白、減肥等等。究竟怎麼吃番茄才能夠讓番茄發揮其功效作用呢？下面就為大家介紹一下番茄的功效與作用以及應該怎麼吃。

番茄中含有大量的維生素C，能夠有效減少黑色素的形成，美白肌膚；而且其中含有的其他維生素還能夠幫助增強皮膚的生理功能，有效改善肌膚粗糙、老化狀況，給皮膚深層滋養護理，經常吃番茄能夠幫助美容養顏。

番茄能夠幫助有效減肥，一是其中含有的有機酸等成分能夠説明加速分解體內的脂肪；二是番茄還具有極低的熱量，能夠控制體內的熱量幫助瘦身。

番茄本身是屬於寒性，具有很好的清熱解暑作用，也能夠幫助解毒排毒。在發熱期間吃番茄能夠幫助有效驅走體內熱氣，幫助退熱。

番茄中含鐵量較為豐富，能夠為女性補充鐵質，

體內有足夠的造血物質預防貧血的同時還能夠幫助養出好氣色。

番茄性涼，可清熱解毒，具有很好的消暑清熱效果，夏天吃番茄能夠幫助防止中暑。

番茄中含有的有機酸能夠幫助促進口腔唾液以及胃液的分泌，使人食欲大增的同時還能夠促進消化。

番茄中含有B族維生素，能夠幫助有效代謝多餘的糖分，控制體內血糖，而且番茄還能夠增加飽腹感，以免進食過多的糖分幫助防治糖尿病。

番茄中含有大量的膳食纖維能夠説明促進消化，

加速腸道蠕動，化解便秘。

材料：番茄汁1杯，魚肝油4克。

做法：將魚肝油膠囊剪破後擠入番茄汁中，攪拌均勻即可。

功效：每天喝番茄魚肝油汁能夠幫助改善面部泛黃以及其他面色不佳的狀態，説明肌膚恢復紅潤嫩滑。

材料：番茄2個，黃瓜1根，蜂蜜適量。

做法：將番茄、黃瓜洗淨後切成小塊，一起加入果汁機打成汁，然後加入適量蜂蜜調勻即可。

功效：能夠幫助有效地消除身體多餘的脂肪，幫助減輕體重。

材料：番茄、西瓜各適量。

做法：番茄、西瓜都切成小塊一起打成汁即可。

功效：發熱期間1小時喝1次能夠幫助有效消退高熱。

材料：番茄1個，蘋果1個，黑芝麻15克。

做法：將番茄、蘋果洗淨後切成小丁，混合後撒入黑芝麻即可。

功效：每天吃1~2次能夠幫助改善貧血症狀。

材料：番茄2個，鹽少許，開水適量。

做法：將番茄洗淨後切成片，放入鍋中，加入適量的清水熬煮成湯後加鹽即可。

功效：酷暑時飲用能夠幫助有效防止中暑。

材料：番茄1個，優酪乳1杯，檸檬半個，蜂蜜適量。

做法：將番茄洗淨切塊榨成汁，擠入檸檬汁後再加入蜂蜜攪拌均勻即可。

功效：能夠幫助促進胃液分泌，有效促進食欲。

材料：番茄1個，小黃瓜1根，冷開水適量。

做法：將番茄洗淨後切成丁，

小黃瓜洗淨後切成小塊，所有材料一起打成汁。

功效：能夠有效幫助降低血糖，改善糖尿病症狀。

注意：如果是將冷開水換成蜂蜜能夠幫助利尿，強化腎臟功能，對腎臟保健的效果不錯。

材料：番茄2個，鳳梨3片，糖適量。

做法：將番茄洗乾淨後切成塊狀，鳳梨切成塊狀，所有材料一起榨成汁即可。