水果健康減肥餐 DIY水果瘦身法

2016-02-25

柳丁減肥原理

柳丁中含有豐富的維生素，如維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等質。此外柳丁的熱量極低，

含有天然的糖份，既美味又能滿足口腹之欲，有助於排毒排便，減少體內毒素。

柳丁日常減肥法

早餐：起床後喝1杯加了少量鹽的溫開水，然後再吃1個雞蛋+1碗粥。

午餐：1碗蔬菜湯+1條魚肉+1碗米飯。下午餓的時候可以吃1個柳丁或者1杯果汁。

晚餐：1盤素菜+1碗米飯。

1小時後吃1個柳丁即可。

柳丁速效減肥單

早餐：番茄一個、熟蛋一個、一杯鮮榨果汁。

午餐：蒸蛋一碗、番茄湯1碗、鮮橙一個。

下午茶：鮮榨果汁一杯。

晚餐：番茄一個、熟蛋一個、鮮橙一個。