蝦仁炒飯可以減肥嗎

炒飯是很多人最愛， 這樣的食物製作簡單， 而且在口感上也是非常不過， 那炒飯的種類也是很多， 在對炒飯選擇的時候， 都是可以根據自己的喜愛進行， 那常見炒飯就是蝦仁炒飯， 這樣的炒飯不僅受到很多人喜愛， 同時長期選擇也利於人體健康發展， 那蝦仁炒飯可以減肥嗎 ?

很多人對蝦仁炒飯可以減肥嗎並不是很瞭解， 這就需要在對它選擇的時候， 要進行多方面認識， 使得吃的時候， 可以放心進行， 同時也使得自身能夠達到很好減肥效果。

蝦仁炒飯可以減肥嗎：

可以的

熱量：60 大卡(100克)

蝦仁炒飯的做法

1.雞蛋2個加少許鹽和水(加點水炒的蛋口感可以嫩些)打散

2.鍋中注入植物油， 熱鍋熱油倒入然後用筷子迅速撥散即可盛出

3.雜蔬顆粒入開水鍋中焯燙片刻即可撈起備用

4.鮮蝦去殼去腸線， 然後用胡椒粉、鹽(這個可以多些)用手不斷地抓拿直至蝦表面有粘液出現(看圖，

5.接著， 熱鍋熱油， 放入幹幹的米飯翻炒到米粒全部散開

7.加入雜蔬粒、鹽繼續翻炒

8.最後入炒好的雞蛋和蝦仁拌勻， 再來點雞精， 起鍋前撒點黑胡椒顆粒就OK啦

以上就是對蝦仁炒飯可以減肥嗎詳細介紹， 想要能夠知道它是否減肥， 查看它的卡路里是最佳選擇， 這樣的做法， 使得在吃它的時候， 都是可以放心進行， 不會造成自身負擔， 而且對它的製作方法， 以上也是有著一一介紹。