經期能吃山楂卷嗎 山楂的7大養生功效 熱門文章排行榜 >>2017-10-26 09:55來源：99健康網
很多女性朋友都喜歡吃山楂， 味道又酸又甜， 有的人經常去超市買山楂卷吃， 那麼來月經可以吃山楂卷嗎？
經期可以吃山楂卷嗎
經期可以吃山楂卷的。
山楂具有活血化淤的作用， 是血淤型痛經患者的食療佳品。 血淤型痛經患者常表現為行經第1~2天或經前1~2天發生小腹疼痛， 待經血排出流暢時， 疼痛逐漸減輕或消失， 且經血顏色暗， 伴有血塊。 有這樣症狀的患者可取完整帶核鮮山楂1000克， 洗淨後加入適量水， 溫火熬煮至山楂爛熟， 加入紅糖250克， 再熬煮10分鐘， 待其成為稀糊狀即可飲用， 此法也適合月經不調、中醫辨證為血淤者。
不過女性朋友應注意， 有些痛經症狀不同， 有時也可能是疾病引起， 因此在服用山楂的時候， 最好向專業醫生諮詢一下。
山楂的7大養生功效
對於山楂， 我們最熟悉的應該就是做成冰糖葫蘆的山楂吧。 山楂作為食物有著極佳的口感，
1、強心、降血脂、降血壓
有研究表明， 山楂能防治心血管疾病， 降低血清膽固醇及甘油三酯， 有效防治動脈粥樣硬化；山楂還能通過增強心肌收縮力、增加心輸出量等， 起到強心和預防心絞痛的作用。
此外， 山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。 因此， 高血脂、高血壓及冠心病患者， 每日可取生山楂15～30克， 水煎代茶飲。
2、治療痛經、月經不調
山楂具有活血化淤的作用， 是血淤型痛經患者的食療佳品。 血淤型痛經患者常表現為行經第1～2天或經前1～2天發生小腹疼痛， 待經血排出流暢時，
有這樣症狀的患者可取完整帶核鮮山楂1000克， 洗淨後加入適量水， 溫火熬煮至山楂爛熟， 加入紅糖250克， 再熬煮10分鐘， 待其成為稀糊狀即可飲用。
此法也適合月經不調、中醫辨證為血淤者。 小編提醒：有些痛經症狀不同， 有時也可能是疾病引起， 因此在服用山楂的時候， 最好向專業醫生諮詢一下。
3、開胃
山楂健胃消食的功效應該是大家都比較瞭解的， 不僅很多人會食用山楂消食， 而且山楂也是很多消食藥物的主要成分哦。 食用山楂能夠幫助我們促進胃部的消化功能， 提升新陳代謝的能力。 另外山楂的消食效果對於肉食食用過多的人來說最為顯著哦！
4、可治療腹瀉
山楂中有平喘化痰、抑制細菌、治療腹痛腹瀉的成分。
5、抗衰老
山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成， 能增強機體的免疫力， 有防衰老、抗癌的作用。
6、活血化瘀
山楂有活血化淤的功效， 有助於解除局部淤血狀態， 對跌打損傷有輔助療效。
7、促進子宮的復原
山楂對子宮有收縮作用， 在孕婦臨產時有催生之效， 並能促進產後子宮復原。
吃山楂的注意事項
1、山楂不宜與豬肝同食， 山楂中含有豐富的維生素C， 豬肝中含有銅、鐵、鋅等金屬微量元素， 二者同食， 使維生素C加速氧化而被破壞，
2、山楂與含維生素C分解酶的果蔬不宜同食， 黃瓜、南瓜、胡蘿蔔等果蔬中均含有維生素C分解酶， 與山楂同食， 會破壞分解山楂中的維生素C， 降低營養價值， 故不宜同食。
3、山楂與海產品不宜同食， 海產品中均含有的豐富的鈣、鐵、碳、碘等礦物質和蛋白質， 而山楂中含有鞣酸， 若與海產品同食， 會合成鞣酸蛋白， 這種物質會導致便秘， 引發噁心、嘔吐、腹痛等症狀， 所以不宜同食。
4、山楂與維生素K3相克， 維生素K3為止血藥， 山楂為活血藥， 其含有的維生素C不利於維生素K3的止血作用。
5、處在換牙期的兒童不宜多食山楂， 會損傷牙齒， 對兒童牙齒的生長發育造成不利影響。
6、山楂有促進婦女子宮收縮的作用， 孕婦多食山楂，會引發流產的危險，故不宜多食。
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孕婦多食山楂，會引發流產的危險，故不宜多食。
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