小孩子經常吃零食的危害有哪些

現在有很多小孩子都特別的喜歡吃零食， 他們總是在應該吃飯的時候不好好吃飯， 然後再吃完飯以後跟家長要特別多的零食。 有的家長會對小孩子的這種習慣給予糾正， 但是也有的家長會放縱小孩子的這種習慣， 不管他們什麼時候想吃零食， 家長都會馬上滿足他們。 但是小孩子吃零食其實是一個特別不好的習慣， 經常吃零食對於身體是沒有好處的， 而且還有可能影響到小孩子的身體發育， 現在我們就來瞭解一下， 小孩子吃零食的危害究竟有哪些呢？

香、脆、甜、酸、鹹等多味的小食品， 如話梅， 奶糖， 巧克力等是小孩最喜歡吃的食品。 往往正餐時飯不吃， 而這些食品不離口， 結果孩子越吃越瘦小。

不時的攝取零食， 勢必使腸胃得不到充分休息， 消化液的分泌減少， 引起腸胃功能失調。 同時， 過多地吃甜食， 糖在腸道中容易發酵產氣， 使肚子產生飽脹感，

食欲使大受影響。 這樣孩子就處在似飽非飽的饑餓狀態， 所需營養不足， 阻礙了正黨生長。 此外， 吃零食必用手， 有時因手沒洗乾淨而感染了疾病， 如急性腸胃炎、腸蟲症等。 在這種情況下， 孩子每天的營養又如何保證呢？

當然， 這些小食品也不是絕對不能給孩子吃， 關鍵是要適量適時。 飯後用些糖果還是可以的， 但量要少， 次數不宜多， 更不能以吃零食度日。 孩子愛吃零食怎麼辦

常見到一些孩子整頓飯不想吃， 總愛吃零食， 長期下去就會影響他們的身體健康。 造成兒童吃零食的原因主要有下面兩點：

有的家長過分嬌慣孩子， 一切由著孩子的性子來， 孩子要吃什麼， 就買什麼， 走著也吃， 站著也吃， 久而久之， 養成了吃零食的習慣。

有一些家庭飲食沒有規律， 吃飯時間或早或晚， 不能養成定時定量的習慣。 有時做飯晚了， 又怕孩子餓著， 就給孩子吃餅乾、糕點之類零食， 使孩子的胃腸負擔加重， 消化系統的功能紊亂而降低食欲， 到吃飯的時候都吃不香了。

孩子吃零食是一種不衛生的壞習慣， 老師和家長都要引起注意， 要花大力氣教育孩子改變吃零食的習慣。

矯正的方法應注意以下幾點： 一、 曉之以理

家長要結合具體事例， 通過多種途徑教育小學生不要吃零食， 江青吃零食對人體健康發育的危害， 讓小學生從思想上真正認識到吃零食的壞處。 在全班學生教育的基礎上， 教師要注意做好個別學生的工作， 分別找愛吃零食的小學生談話。

首先瞭解他們的生活習慣和一天裡的飲食情況， 然後提出具體要求， 如告訴他們在飯前一個半小時， 不能吃零食。 過幾天後， 教師要詢問學生的飲食改變情況， 發現有進步， 應及時表揚；反之， 要給以適當的批評， 幫助他們克服吃零食的習慣。 三是進行家訪或開家長會。 教師和家長積極配合， 共同幫助學生改掉吃零食的壞習慣。

小孩子如果經常吃零食的話， 對於正餐吃的就會比較少， 但是零食往往不能夠給孩子的身體發育提供營養， 在這種情況下孩子就很容易出現發育不良的情況， 影響到孩子長身體。 現在街上的很多零食衛生品質都不達標， 那些零食裡面往往都有很多的食品添加劑， 經常吃零食的孩子就會特別容易生病，

身材的發育也會出現異常的情況。 家長如果希望孩子能夠成長發育的更好一點， 一定要幫助他們改掉經常吃零食的習慣， 還是要讓孩子好的在家裡面吃飯， 這樣才能夠成長的茁壯而且聰明。