你知道怎麼養胃才更健康嗎？

胃痛原因有兩類：一是由於憂思惱怒， 肝氣失調， 橫逆犯胃所引起， 故治法以疏肝、理氣為主。 二是由脾不健運， 胃失和降而導致， 宜用溫通、補中等法， 以恢復脾胃的功能。 具體的養胃原則如下。

1、平心靜養：胃病發生與發展， 與人的情緒、心態密切相關。 同時， 注意勞逸結合， 防止過度疲勞而殃及胃病的康復， 也是很重要的養胃原則;

2、運動健養是養胃原則之一：腸胃病人要結合自己的體征， 加強適度的運動鍛煉， 提高機體抗病能力， 減少疾病的復發， 促進身心健康;

3、保暖護養：天涼之後， 晝夜溫差變化大， 患有慢性胃炎的人，

4、飲食調養：胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜， 做到定時定量， 少食多餐， 使胃中經常有食物和胃酸進行中和， 這也是養胃原則之一;

5、忌嘴保養：這在養胃原則是很重要的。 胃病患者要注意忌嘴， 不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物， 更忌暴飲暴食， 戒煙禁酒。 另外， 服藥時應注意服用方法， 最好飯後服用， 以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。