小腿冰涼疼痛是什麼原因？

經常看到很多網友的網名是小手冰涼， 其實這雖然是網路熱詞， 但是從醫學上來說還真有這樣的情況出現。 更有甚者不僅是小手冰涼， 更是小腿冰涼。 那麼， 平時生活中經常感覺到小腿冰涼還有麻木感， 這到底是什麼原因造成的呢?其實， 這多數是小腿血液迴圈不暢， 受涼的一種表現。

寒冷的冬天， 我們的血管遇冷就容易收縮， 血管一收縮就會引起腿部的供血不足， 寒邪就會引起瘀睹， 瘀睹又會引起寒邪的滋生， 反反復複， 久而久之的， 就會對我們的腿部有更大的危害， 下面將講解一些保健治療的方法， 教你如何在寒冷冬季“護住腿”。

去掉生活中的陋習很有必要， 相信很多朋友都有“翹二郎腿”的習慣， 蹺二郎腿不僅會對我們的血液迴圈造成不小的壓力， 對與冬天血液迴圈較慢的人體來說， 無疑是雪上加霜， 所以， 戒掉翹二郎腿的習慣， 更是為我們的腿部保健做保障。

當然， 冬天如果有出行計畫的時候， 我們最好可以借助一些保暖用品來保護我們的腿部， 讓它避免受到寒邪的入侵， 護膝、棉衣、棉褲等保暖措施， 在寒冷的冬天都是我們絕佳不二的選擇， 而對於一些冬天穿裙子夏天吹風扇的年輕人來說，

同時， 我們可以通過輕輕按摩拍打或是小腿與膝蓋， 來使得我們的腿部快速從寒冷的狀態下恢復， 刺激我們腿部的血液迴圈， 從而達到保健治療的作用。

我們也可以通過倒立或抬高雙腿的方式， 這樣可以讓我們的血液回流到我們上部器官， 讓我們的心肺功能得到更多血液的滋養， 使得頭部的供氧充足， 刺激足的穴位， 使得我們身體更加的輕盈。

冬天儘量避免晚上洗涼水澡， 或洗完澡的時候不要等身體未幹， 就急著出浴室。 還有就是， 並不是所有人的體質都適合冬泳， 他不僅僅對你的關節和小腿提出了嚴重的考驗， 同時對寒性體質的人來說， 無疑是給身體添加負擔。

而泡腳， 對於改善血管的血液迴圈起著決定性作用， 泡腳不單單只是泡， 如果在泡腳的時候加入一些中藥， 便可有效的緩解腿部發涼的症狀。 去寒泡腳方劑為桂枝10克、雞血藤10克， 稍微胖一點的人在10克的基礎上在加上5克， 冬天去寒在加10克。 40多度水左右小火慢慢熬制三十分鐘即可。

腿部的寒症稍微重一點的朋友也不用著急， 我們只要在雞血藤和桂枝的基礎上， 在加上兩位藥材， 分別是當歸和蘇木， 已達到活血養血的作用， 方劑計量以及熬制方法與上面方劑完全相同。