秋冬季節全身保暖很重要

夏天的時候很多愛美的女性會選擇露臍裝等， 但是現在已經是寒冬時節， 如果女性保暖措施不當， 那麼很可能出現寒涼入體的現象。 會造成女性腹痛甚至月經不調， 所以秋冬時節的到來， 女性們要注意自己的著裝， 這樣才能避免濕邪入侵， 為此我們下面瞭解一些， 身體哪些部位是需要特別“保暖”的。

1、頭部

中醫認為全身的也氣都是從頭部開始的， 頭部也是陽氣彙聚的地方。 秋冬季出門可帶上帽子， 這樣全身就暖和起來了。 再者如果洗頭之後一定要馬上弄幹， 切記沒有弄幹直接出門， 這樣濕發被風吹一下頭皮的血管收縮就會刺激到神經， 引起偏頭痛。

2、頸部

頸部是最容易受寒的一個部位了， 再加上長時間的使用電腦就會使得頸部的肌肉僵硬， 引起頸椎病。 因此建議在冬季儘量穿高領的衣服或者帶上圍巾再出門。

3、手部

秋冬季要注意手部的清潔， 否則容易引起皸裂， 清潔之後記得抹上護手霜， 帶上手套， 儘量選擇柔軟的毛手套， 可以在保證保暖的同時還有利於血液迴圈。

4、腳部

天氣漸涼， 容易腳冷， 影響血液迴圈， 平時要注意多注意腳部的保養， 選擇合適的鞋， 經常用熱水泡腳都能有效的改善腳部血液迴圈， 促進全身的健康。

以上的人體四個部位是需要特別照顧的， 朋友們一定要多注意給“它們”保暖。 並且在日常生活中多多的運動， 也能促進身體血液迴圈、提高人體免疫力， 並且在飲食上選擇溫補的食物， 對於寒濕體制的人們都有很好的幫助， 如最常見的：紅棗、生薑等。