介紹黑木耳紅棗

黑木耳其實做為食用品， 它既能夠單獨做茶， 比如說涼拌黑木耳。 同時它還能夠與其它的營養品一起烹制著來喝。 比如說可以與紅棗等熬制成黑木耳紅棗湯來喝。 而黑木耳紅棗湯由黑木耳與紅棗一起相互作用， 就會使得湯更加的營養價值高， 更加的功效多。 我們就來看看如何做黑木耳紅棗湯。

黑木耳紅棗湯做起來也是比較簡單的， 有的人會把黑木耳紅棗湯當茶來天天飲用， 無論是選用哪種喝法， 只要天天堅持喝， 這樣才能起到黑木耳與紅棗的功效， 才能讓身體更加的健康起來， 也才能預防各種的疾病。

1.準備材料：黑木耳， 紅棗， 冰糖

——這款湯我一般當茶喝， 習慣不放糖， 淡味的挺好。 不適應的可以放一點冰糖

2.木耳加水泡發， 至木耳變軟

3.洗凈， 撕成小片

——我是當茶喝， 所以撕得很碎。 懶得撕也成

4.將撕碎的黑木耳、紅棗下入鍋中， 加適量水

5.煮開后轉中小火，

6.喜歡甜的可以加少許冰糖。 黑木耳含鐵豐富， 常吃養血;黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外， 從而起到清胃滌腸的作用。 黑木耳紅棗湯有清肺益氣、健脾潤膚的作用。

我們從上面的內容里不但了解的是黑木耳紅棗湯的做法， 而且還了解到了黑木耳紅棗湯如果常吃可以帶來怎樣的功效。 據養生專家講， 黑木耳紅棗湯常吃可以起到補氣養血的作用， 并且還能起到提高人體抵抗力的作用， 養胃健脾的作用等。