我們到底要不要戴口罩？

冬天來臨， 由於風沙和寒冷， 很多人外出時都選擇了戴口罩。 但是， 近期網路上對於戴口罩的問題討論得相當熱鬧， 到底是戴口罩呢， 還是不戴口罩呢？這個保健問題， 是個值得大家關注的話題。

總體來說， 戴口罩對阻止被污染的空氣、阻止風沙等都有著很好的功效， 但口罩也有不少隱患， 如果使用不當， 不僅起不到保護身體健康的作用， 有時甚至會適得其反， 給人的身體帶來傷害。

一、不戴口罩的理由：

1.口罩取暖防病效果並不好

在寒冷的冬天， 很多人戴口罩的唯一作用就是取暖， 事實上， 口罩的取暖效果不僅不好，

起不到預防疾病的效果， 還可能使人體的免疫力降低。 這是因為， 人的鼻黏膜內有著豐富的血管和海綿狀血管網路， 血液迴圈非常活躍， 對吸入的冷空氣有天然的加溫作用， 而且人的鼻腔管道十分曲折， 大大增加了鼻黏膜的面積， 使得加溫作用進一步增強。 這樣一來， 人體吸入的冷空氣經過鼻腔管道進入肺部時， 由於加溫作用， 已經接近於人的體溫。 然而， 當人戴上口罩 後 ， 從體內呼出的空氣會在口罩上遇冷變成水， 一方面會讓面部覺得更冷， 另一方面潮濕而相對不衛生的環境也不利於人的口鼻部位的健康。

此外， 人體的抗寒能力也應該通過逐步的鍛煉來提高。 假如整天戴著口罩， 鼻腔以及整個呼吸道由於接觸不到冷空氣，

都得不到鍛煉， 免疫力會慢慢下降， 反而更容易患上感冒。

2.因為， 口罩在戴上一段時間之後， 內外兩面都會變得不衛生， 其中外面會攜帶很多外界空氣中的灰塵、細菌等污染物；口罩內面則會沾上自己呼出來的氣體和唾液等， 也會有一些細菌、病毒等。 如果長時間佩戴同一口罩或者翻過來佩戴， 都會導致將口罩上的贓物吸入體內， 以致引發疾病。

如果有必要戴口罩的話， 平時應該多準備幾個， 最好能一天一換；清洗口罩時， 應先將口罩放入開水中燙幾分鐘， 清洗乾淨後再拿到陽光下晾曬乾， 這樣才能起到殺菌消毒作用。

3.卡通口罩出身不明， 可能致病

一家精品店的店員告訴記者：“店裡每天可以賣掉十幾個口罩，

很受年輕人歡迎。 ”時尚口罩比傳統的“白口罩”要單薄許多， 一般只有2層， 裡面一層有的用紗布， 有的是化纖布料， 外面一層材料則塗上了各種鮮豔的卡通圖案。 記者注意到， 這些卡通口罩都是用塑膠袋簡易包裝， 未進行嚴格密封， 檔次稍高一些的還標有防塵保暖的字樣和商品質地， 而稍次的產品包裝上甚至沒有生產廠家、規格等內容， 只標有商品名稱。

這些口罩不僅無廠名、廠址、電話和許可證號， 而且連產品標誌、生產日期、產品說明書等也難覓“芳蹤”。 據有關工作人員介紹， “佩戴這類品質不過關的口罩， 不僅不能防病毒， 還會危害人體的健康。 ”

二、戴口罩的理由：

1.大霧天氣戴口罩有好處

有霧的天氣對人體的呼吸系統有一定的危害。

這是因為霧天不利於空氣中污染物的擴散， 加上霧天氣壓低、空氣流通差、可吸入微塵增多有直接關係， 這些污染物會刺激呼吸道， 引起咳嗽等不適， 從而誘發咽喉炎、氣管炎、結膜炎等疾病。 與此同時， 霧天中的可吸入顆粒、二氧化硫等污染物是誘發哮喘、慢性支氣管炎的主要因素。

醫生提醒， 大霧天， 如果市民晨霧時分外出， 可戴上口罩， 外出回來應洗臉洗手， 少吃刺激性食物。 同時， 早鍛煉最好在太陽出來濃霧散盡後再進行。

2.想想， 那凜冽的寒風要是直接吹到臉上， 好、該多麼的難受啊。 戴個口罩就不同了， 即使有風， 也被口罩給隔絕了。 真正是“北風來了也不怕”！

3.如果口罩和衣服搭配得當的話，

很有時尚感， 做個口罩一族也不錯。 另外， 男生們， 如果在大街上看到一個帶時尚口罩的時尚女孩， 你是不是很想看看她摘下口罩後的樣子呢？這就是神秘感時尚學。

三、口罩裡的秘密：

1.口罩要怎麼挑選呢？

有關專家表示， 口罩以紗布的為好， 其他的面料透氣性不好， 太薄不起作用， 太厚又影響呼吸。 紗布口罩有層數的區別， 由於病菌形體往往特別小， 因此層數太少的口罩起不到保護的作用， 最好選擇9—12層的， 可以有效預防疾病。 口罩的大小以剛好嚴密地蓋住口鼻為宜， 太緊不舒服， 松了沒有效果。 另外， 卡通圖案的口罩， 其面料往往是化纖材料的， 由於圖案的原因， 透氣性往往較差， 不建議使用， 特別是鼻炎、哮喘等患者更要慎用。

2.口罩要如何使用呢？

佩戴口罩前， 以及脫下口罩前後都必須洗手， 佩戴時口罩應完全覆蓋口鼻和下巴；如有破損或弄汙， 應立即更換。 口罩佩戴一般不要超過6個小時， 長期佩戴反而容易感冒。 因為人的鼻腔及整個呼吸道均覆蓋許多黏膜， 黏膜下又有微血管。 當鼻子吸進冷空氣， 經過彎彎曲曲的管道進入肺部時， 已接近體溫， 人體的這種生理功能能通過鍛煉得到增強， 從而提高耐寒能力。 要是老戴口罩， 鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛煉， 稍微受寒更容易感冒。

口罩要每日換洗一次。 洗滌時應先用開水燙5分鐘， 再用肥皂搓洗， 清水漂淨後掛在烈日下曝曬。