女人用什麼招數讓你減少發胖

很多女孩子都為自己的肥胖擔心， 因為很多朋友都覺得要是發胖了， 影響自己的外部形象之外， 同時還容易引起很多的身體疾病， 所以要想讓自己變的更加的苗條， 就需要知道怎麼樣才能夠減肥， 為了防止身體變胖， 就應該尋找很多有效的減肥措施， 其實有幾個很好的招數， 能夠防止你的身體更加的發胖， 希望下面的幾個絕招真的能夠幫助到你， 同時也能夠讓你在最短時間內更加健康。

1. 週末短期絕食法

在不用工作的週末進行短期絕食， 可以使體內接近放空狀態， 體重不用說， 就連心情也會變得很輕鬆。 不過要注意是不能勉強。 同時， 還要攝取適量水分， 肚子變空了， 喝點粥或蔬菜汁也沒有影響。

2. 晚7點至早7點絕對禁食

這也是一種短期絕食。 晚上7點前吃完晚飯後， 直至第二天早上7點什麼都不能吃。 白天只要像平常一樣不攝入過多卡路里就OK。

3. 8小時節食制

所謂8小時節食制是指， 早餐至晚餐須在8小時內吃完， 其他時間不能吃任何東西。 例如， 早上7點半吃早餐的話， 就必須在下午3點半用晚餐。 白天就只在這段時間進食， 簡單方便。 這也是種配合人體自然消化活動的一種方法， 確實會對體重產生一定影響。 但不需要每天都這樣， 一周有個2、3天就OK了。

上面的幾個內容就容易讓人們感覺變苗條並不是不可能的， 而且通過一定的方法就能夠讓自己變得好看起來， 為什麼有的女孩子經常的會發胖呢， 除了一些日常的飲食注意之外， 還要注意的就是平時應該關注什麼， 特別是能夠找到最好的減肥方法，