女人皺紋多很顯老 要多吃去皺美食保年輕 熱門文章排行榜 >>2019-07-12 10:46來源：99健康網 在線咨詢醫生 醫生入駐

皺紋在你臉上四處橫生的時候， 女人們是不是覺得自己老了許多呢?事實上也是如此， 臉上有皺紋的女人， 看起來會比較老氣一些。 女人們如果想要保持年輕的話， 建議多吃去皺美食。 比如說下面這幾道食譜， 去除皺紋的效果挺不錯的， 皺紋多的女人可以試一試。

女人皺紋多吃什么除皺

一、豆腐菜湯

所需用料：1塊豆腐， 半斤的大白菜， 1小塊姜。

烹飪做法：

1、將大白菜的根部切掉一小圈， 這樣大白菜的葉子就會散開來了。 之后一片一片將大白菜葉子沖洗干凈， 洗好了以后豎著切成長條備用。

2、之后洗好鍋開火燒干， 再放入燒熱， 油熱了以后將洗好得生姜片放進去炒幾下， 再將大白菜加進去一起翻炒， 再加入少許醬油炒。 然后都豆腐剁成小塊放進去稍微翻炒一下， 再倒入幾碗清水燉煮幾分鐘。

3、等到湯水都煮滾多次了， 再調入食鹽關火加蓋燜一下，

好處：這款湯常吃有助潤澤、美白皮膚， 幫助你起到美容的效果。

二、水煮魚片

所需用料：1條活魚(買好后讓商家宰殺并且片成魚片)， 半斤黃豆芽， 紅辣椒、花椒、生姜、蒜頭各適量。

烹飪做法：

1、先將片好的魚片放入清水中泡一下， 再用雙手揉搓一下，

2、然后將生姜去皮、蒜頭剝好拍碎， 黃豆芽用水沖洗干凈， 之后撈起來備用。

3、第三步將鍋洗好燒干， 加入食用油等其燒熱， 再放入紅辣椒、姜蒜、花椒一起爆炒。 再倒入適量的清水煮開， 等水沸騰了以后下入黃豆芽， 再一片片將魚片放入熱騰騰的湯水中煮， 并且要記得加入少許的食鹽。

4、最后等魚片都浮起來了以后再關火， 將湯料全部倒入盆中， 再將辣椒油倒在魚片上面就可以吃了。

好處：魚肉含有硒元素， 長期吃魚能夠幫助女人們抗衰老， 同時還能滋養皮膚， 幫助女人們去除皺紋。

三、靈芝蛋湯

所需用料：準備好60G的靈芝， 12個鵪鶉蛋， 12粒紅棗。

烹飪做法：

1、先將鵪鶉蛋清洗干凈， 之后將它們放到鍋里面， 加入清水煮熟。

2、等到鵪鶉蛋煮熟的時候， 可以乘機會將靈芝清洗干凈， 洗好了以后切成細塊備用。 并且將紅棗洗好， 再將其掰開來， 取出果核留下果肉備用。

3、等到鵪鶉蛋煮熟了以后， 撈出來放入冷水中放涼，

4、最后將前面準備好的材料一起放入鍋中， 并且加入清水用大火煮開， 等到湯水沸騰幾次之后， 則轉為小火煲煮， 直至靈芝出味了， 就可以加入少許白糖調味食用了。

好處：此款湯具有補血益精之效， 同時還能和悅膚色， 減輕皺紋。 建議臉上皺紋多的女人們， 要經常吃。

臉上皺紋讓女人們看起來特別顯老， 所以說， 平日里女人們不妨跟著上面的食譜做法， 烹飪除皺美食食用。 堅持食用， 你的皮膚會慢慢變好， 讓你重獲Q彈得嫩皮膚。 這個法子可不錯了， 不用費什么力氣， 直接吃就可以了， 因此， 女人們要用起來。

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