右側椎動脈纖細

椎動脈是大腦供血的血管， 如果椎動脈過細， 那麼會造成大腦供血不足， 出現頭暈， 嘔吐， 乏力的症狀。 右側椎動脈過細可能有兩種原因一種是先天性發育異常， 這部分也比較多見， 所以頭暈和其關係不大。 一種是後天動脈硬化造成的血管硬化狹窄， 這種需要預防動脈硬化， 防治血栓， 不需要定期通血管， 規律服藥預防就可以。

同時要養成好的生活習慣， 做到以下幾個方面：

1. 少玩手機

不可否認， 現在是移動端的世界， 手機已經普及到衣食住行都息息相關， 可也導致越來越多地人成了低頭族， 公司， 地鐵， 甚至走路都在低頭玩手機。 甚至在家裡， 也在熬夜玩手機。 熬夜是現代生活絕對的普遍現象， 無論男女老少， 身邊的人沒有不是睡前抱著手機的， 手機的一再升級， 移動世界的大眾化， 繁雜的娛樂功能使得人們一而再， 再而三地延遲睡眠時間。 要改掉這個習慣就只能逐漸提前時間睡覺，

逐漸減少躺在床上能抓到手機的機會。 所以， 盡可能的放下手機， 避免成為低頭族、手機的傀儡。

2. 多做運動

運動對終日繁忙的上班族來說是個很大的問題， 因為下班後整個人都會疲累， 缺乏再運動的興趣了。 每個人都知道， 運動可以給身體帶來健康， 只是大多人都沒有時間或者場所， 又或者懶惰。 其實， 大家可以選擇適合自己且感興趣的簡單運動。 廣場舞是大媽們的天下， 那麼上班族就可以抽時間多去健身房灑一些汗水。 只要你有要運動的念頭， 就直接去做。 在保證體力的前提下進行適當的運動,有益無害。 健康的飲食帶來健康的身體

3.規律飲食

為什麼學校的學生比外面社會的人身材要好很多？因為校園的生活節奏更為簡單有序， 每天攝入的能量較穩定。 可對於社會工作人員來說， 入餐的時間和攝入量不能完全確定。 早不吃， 午湊合， 晚上聚會大吃一頓， 這樣的生活節奏怎麼可能讓身體健康。 良好的入餐習慣是每天三到四次，

分配為早餐、午飯、下午茶、晚餐。 儘量不要吃宵夜， 即使吃也少量吃， 吃完之後也不要馬上睡覺。

4.閒置時間用來發展興趣

閒暇時間可以選擇放空自己， 給自己一點放鬆自娛的時間， 但儘量不要一直玩手機、或者長時間看電視。 可以在身邊找些感興趣的事情做做， 比如看看書、擺弄下花草、和親友煲個電話粥、做個DIY， 到人堆裡湊下熱鬧等等， 這要比無聊發呆或者是躺在床上好得多。

興趣是一個人氣質的體現

5.有計劃地參加各種聚會

同事朋友經常會聚在一起， 但切記不要讓聚會成為你的負擔或者打亂自己的生活。 要把聚會跑排在合理的時間或者適當的參加聚會。 一些過於頻繁的聚會偶爾可以拒絕參與。 適當的聚會有益交友和發展朋友圈， 但是過度的聚會就是勞心傷財。

6.認真完成工作

上班的時間佔據社會人員的絕大部分時間， 而如果一天的工作沒有完成勢必會佔據更多的自餘時間用來完成工作， 於是自己的時間就這麼被佔用了。 所以認真完成工作任務，

也會使生活品質更高。 其實工作與生活是相互促進， 相輔相成的， 工作也是生活的一部分。