女性如何延緩衰老呢？五大妙招
秘訣一：絕對不要裸著臉上床
皮膚細胞在晚上睡眠期間的活動速率要遠比白天來得快， 對營養的需求和吸收速度也比白天清醒時來得多。
秘訣二：跟著皮膚生理節奏走
每一天、每一個星期、甚至每一個月， 身體內臟的功能總是隨著一定的節奏與旋律在起舞與改變， 專家稱， 其實， 不只是我們的身體功能有生物節奏迴圈， 皮膚也是一樣！
一天24小時之內， 額頭腺體的分泌都各自不同。 其活力最低的時間點約在下午4點鐘左右， 而分泌最高點則在中午1點鐘左右。
提醒你：在辦公室裡準備一瓶收斂水、一瓶保濕霜。
如果真的需要熬夜， 就先洗好臉， 做好各項夜間保養步驟後再繼續奮鬥， 以免皮膚孤軍奮戰。 此外， 最晚的保養時間是晚上11時， 如此才能給皮膚至少一個小時的時間和保養品裡的成分磨合。
秘訣三：早上一杯熱水加鮮檸
如果留心報章的美容或減肥廣告， 你一定會發現， 宿便是終結美麗曼妙身材的元兇之一。 因此， 每天早上起來， 一定要在尚未進食之前， 空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開水。
別小看這杯排毒水， 它不僅是身體最好的酸堿中和劑， 還能起到清除宿便、排除毒素的功效。 此外， 如果有口氣不佳的困擾，
秘訣四：蜂蜜加黃砂糖護手
在護膚保養品還不十分發達的年代， 女人總有一些維持美麗的秘方， 而且這些秘方總和廚房脫不了關係。 凡是目前已上了年紀的歐洲婦女， 大概都從她們的母親那兒學到了一兩招既省錢又快速的美手秘訣， 能在做完繁重的家務活後， 立刻恢復十指纖纖， 細皮嫩肉地約會去也！
方法很簡單：在手掌心放入一茶匙的蜂蜜和一茶匙的黃砂糖， 和勻後， 用力地搓揉雙手， 最後用清水洗淨， 你就能立刻擁有像嬰兒般細嫩的雙手。 如果每週定期做一次這個簡單的手部保養， 還能避免手部老人斑的產生。
秘訣五：每天五分鐘心理美容操
我們的皮膚像一個會揭發心事的告密者，
試試看， 每天早上起來， 花上短短的5分鐘做個簡單的心理美容操：面對鏡子， 盡情地哈哈大笑， 告訴自己是全天下最快樂的人！因為笑可以讓腦部機能活化， 放出人體放鬆時的α波以及分泌幸福的荷爾蒙β恩多芬， 使人頓時充滿愉悅感。 所以， 趕緊把下贅的臉皮往上提一提吧！
其實， 每天我們可以在忙碌的生活中留一小段時間給自己， 多愛自己一些， 多給自己空間， 允許自己當個不完美的女人， 不用期待自己滿足每個人的各種期望， 自然不會讓自己有壓力上身的機會！
找本好書， 泡杯好茶， 甚至什麼事情都不用做， 只是看著窗外風景發呆讓自己的身心休息一下，
