堅持每天運動15分鐘有助戒煙

研究小組由國家健康研究所和臺灣中國醫大附院的科學家組成， 從1996年到2008年， 他們進行了為期12年的跟蹤調查， 共研究了434190名臺灣成人的健康狀況和生活習慣。

結果發現， 每天僅僅運動15分鐘的有吸煙習慣的志願者與那些幾乎不運動的吸煙志願者相比， 戒煙成功的可能性會增加55%。

此外， 他們還發現， 喜歡運動的吸煙者， 戒煙後複吸的可能性與沒有運動習慣的志願者相比， 可以減少43%。

研究者發現， 與久坐不動的吸煙者相比， 有運動習慣的吸煙者預期的平均壽命可以增加5.6年， 死亡風險降低43%。

即使他們沒有戒煙成功， 一種積極的生活方式的好處也是顯而易見的， 因為吸煙者每天運動30分鐘， 預期壽命增加3.7%。

該研究的負責人Chi Pang Wen在迪拜的心臟病學會議上指出， 我們要傳達的資訊就是戒煙和鍛煉， 如果兩者能同時進行是最好的。 他補充說， 我們希望吸煙者盡可能多做鍛煉運動，