孕婦可以吃蝦米嗎？

對於每個准媽媽來說， 聽到流產都會感到恐懼和難過的， 好不容易盼到期望已久的寶寶， 儘管懷孕的過程很艱辛， 許多的准媽媽還是盡力地撐過去。 不過， 卻不是每個人都能順利度過漫長孕期的。

懷孕後， 准媽媽的口味和胃口多少會起一些變化， 許多准媽媽變得“愛吃”起來， 這並沒多大關係， 想吃就吃， 在妊娠期間沒必要壓抑自己的食欲。 但是， 食物最好以清淡、易消化的為主。 准媽媽應注意營養的攝入， 但同時也該注意到有些飲食會對自己或者胎兒會產生不良影響。

1)“孕婦”不宜吃的食物。

1.蘆薈：中國食品科學技術學會提供的資料顯示，

懷孕中的婦女若飲用蘆薈汁， 會導致骨盆出血， 甚至造成流產。 對於生產後的女性， 蘆薈的成分混入乳汁， 會刺激孩子， 引起下痢。 蘆薈本身就含有一定的毒素， 中毒劑量為9--15克。 大家一般可能會在食用後8--12小時內出現噁心、嘔吐、劇烈腹痛、腹瀉、出血性胃炎等中毒反應。

2.螃蟹：它味道鮮美， 但其性寒涼， 有活血祛瘀之功， 故對孕婦不利， 尤其是蟹爪， 有明顯的墮胎作用;

3.雖然它具有滋陰益腎的功效， 但是甲魚性味鹹寒， 有著較強的通血絡、散瘀塊作用， 因而有一定墮胎之弊， 尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強;

4.薏米：是一種藥食同源之物， 中醫認為其質滑利。 藥理實驗證明， 薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，

可促使子宮收縮， 因而有誘發流產的可能;

5.馬齒莧：它既是草藥又可作菜食用， 其藥性寒涼而滑利。 實驗證明， 馬齒莧汁對於子宮有明顯的興奮作用， 能使子宮收縮次數增多、強度增大， 易造成流產。

2)“孕婦”不宜多吃的食物。

1.含咖啡因的飲料和食品：咖啡、可哥、茶葉、巧克力和可樂型飲料中均含有咖啡因。 計畫懷孕的女性或孕婦大量飲用後， 均會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀。 咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內， 刺激胎兒興奮， 影響胎兒大腦、心臟和肝臟等器官的正常發育， 使胎兒出生後體重較輕。 因此， 計畫懷孕的女性與孕婦儘量少吃此類食品。

2.辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大， 若計畫懷孕的女性或孕婦食用大量這類食品後，

會出現消化功能的障礙。 因此， 盡可能避免攝入此類食品。

3.酒：酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

4.糖：糖在人體內的代謝會大量消耗鈣， 孕期鈣的缺乏， 會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。 糖還會造成孕婦超重。

5.味精：味精的成分是谷氨酸鈉， 進食過多可影響鋅的吸收， 不利於胎兒神經系統的發育。

6.人參、桂圓：中醫認為孕婦多數陰血偏虛， 食用人參會引起氣盛陰耗， 加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽， 孕婦食用後易動血動胎。

另外， 罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑， 是導致畸胎和流產的危險因素。 火鍋在短時間內的加溫並不能將存在於肉類中的致病菌或寄生蟲完全消滅。

油條在製作過程中使用的明礬是一種含鋁的無機物。 鋁可通過胎盤侵入胎兒大腦， 影響胎兒智力的發育。 鋁在體內的增多， 還會抑制孕婦對鐵質的吸收， 可加重貧血。 因此， 孕婦也應儘量避免食用此類食品。