男人氣虛疲勞喝什麼

/a>60克。 製作：大棗去核， 與人參、大米同煮為粥， 佐餐用， 可經常食之。 功效：補中益氣， 適用于脾胃虛弱諸證。 藥物保健：常用的補氣藥物可選人參、黃芪、西洋參、太子參、黨參、茯苓、白術、山藥、炙甘草、靈芝、五味子、大棗等。 平時也可適當服用一些有補氣功效的中成藥。 高血壓患者忌服人參、西洋參、五味子。

現代社會中， 工作和生活的壓力是很大的， 特別是作為男人， 更是能夠明顯的感到這個情況。 越是壓力大也要照顧好自己的身體。 所以養生保健至關重要。

食療養生：氣虛體質是指人的氣力不足， 體力和精力都感到缺乏， 稍微勞作便有疲勞之感， 機體免疫功能和抗病能力都比較低下， 常表現為少氣懶言， 語聲低微， 疲倦乏力， 自汗， 舌淡苔白， 脈虛弱等。

食療保健：還可選用補氣藥膳調養身體， 例如人參大棗粥：

配方：人參3克， 大棗5枚， 大米60克。

製作：大棗去核， 與人參、大米同煮為粥，

功效：補中益氣， 適用于脾胃虛弱諸證。

藥物保健：常用的補氣藥物可選人參、黃芪、西洋參、太子參、黨參、茯苓、白術、山藥、炙甘草、靈芝、五味子、大棗等。 平時也可適當服用一些有補氣功效的中成藥。 高血壓患者忌服人參、西洋參、五味子。

筆者提示廣大網友：男人一定要注意養生保健， 在氣虛疲勞的時後， 不妨喝些人參大棗粥， 可幫助您恢復元氣的。