哺乳期可以吃水蘿蔔嗎？

平時人們經常可以吃到水蘿蔔， 水蘿蔔在國內的種植面積很廣， 平時吃水蘿蔔也沒有太多禁忌， 實際上， 水蘿蔔還有廣泛的藥用作用， 比如具有抗菌消炎的功效， 夏天的時候吃水蘿蔔可以幫助降火， 還具有消腫解毒等好處， 那麼哺乳期的女性可不可以吃水蘿蔔呢？

哺乳期可以吃水蘿蔔嗎？

哺乳期是可以生吃水蘿蔔的， 但不建議多吃， 避免引起胃腸道的不適。 在哺乳期不要吃生冷辛辣的食物， 就可以了。

哺乳期可以吃白蘿蔔， 但應該慎吃。 有些做完破腹產的婦女， 醫生會建議多吃些蘿蔔和喝一些蘿蔔水。 待體內排氣後才可進食。 可見哺乳期婦女是可以吃蘿蔔的。 因為白蘿蔔能增強腸蠕動， 促進排氣， 減少腹脹。

但白蘿蔔性涼， 哺乳期的婦女不宜吃太寒涼食物， 所以白蘿蔔還是少量為主， 不要經常吃， 也不要一次吃太多， 以免影響寶寶。

哺乳期可以吃胡蘿蔔。 胡蘿蔔含有植物纖維， 吸水性強， 在腸道中體積容易膨脹， 是腸道中的“充盈物質”， 可加強腸道的蠕動， 從而利膈寬腸， 通便防癌；胡蘿蔔可以很好的改善哺乳期媽媽的便秘， 讓奶水品質變得更好。

白蘿蔔是回奶的食物嗎？

白蘿蔔不是回奶的食物， 哺乳期可以吃白蘿蔔， 但應該慎吃。 有些做完破腹產的婦女， 醫生會建議多吃些蘿蔔和喝一些蘿蔔水。 待體內排氣後才可進食。 可見哺乳期婦女是可以吃蘿蔔的。 因為白蘿蔔能增強腸蠕動， 促進排氣， 減少腹脹。

蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，

有助於增強機體的免疫功能， 提高抗病能力。 蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動， 增加食欲， 幫助消化。 蘿蔔中的糖化酶能分解食物中的澱粉等物質， 使之得到充分的吸收。 產婦可以少量食用， 如果是剖腹產的話， 吃白蘿蔔還可以通氣。 產婦如果要吃白蘿蔔的話， 一定要吃煮熟， 生吃白蘿蔔容易受涼拉肚子。

但白蘿蔔性涼， 哺乳期的婦女不宜吃太寒涼食物， 所以白蘿蔔還是少量為主， 不要經常吃， 也不要一次吃太多， 以免影響寶寶。