男的吃什麼養腎呢
腎虛的患者現在有不少， 男性之中就有很多的腎虛患者， 一般男性的話吃些什麼好呢？首先就是我們常常說的吃什麼補什麼， 也就是說可以通過吃動物的腎臟來幫助補腎。 動物的腎臟作用很多， 明顯的是就是具有補腎益精的作用， 所以說男性需要補腎的話食用動物腎臟就很好， 而且好處也很多， 唯一要注意的是動物腎臟有三高的人適不適合吃的。
男人吃這些食物可養腎
1.鴨肉
是理想的清補之物， 文火久燉， 更能讓其中的營養成分煮出。 陰虛體質的人， 尤其是腰膝酸軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期綜合征患者最為適用。
2.豬肉皮
有滋陰和潤燥的作用。 清代醫家王孟英說：“豬肉補腎液， 充胃汁， 滋肝陰， 潤肌膚， 止消渴。 ”豬肉皮補陰、潤燥、護膚的作用更顯著， 春秋季節食用更好。
還有的補腎的食物有海參， 這個也是一種補腎的好材料， 海參裡面富含鋅、碘等等微量元素，
