陰虛體質改如何調養

概述

現在有很多人， 無論是男是女， 是老是少， 都可能是陰虛體質， 但是大多數人並不知道原因在哪或者該怎樣調理， 下面我就來給大家科普一下陰虛體質改如何調養。

陰虛體質改如何調養

第一：陰虛病證由於病因不一， 首先導致相關某髒病變， 五臟互關， 久則可累及它髒， 症狀表現多端， 治療大法當滋養陰液， 佐以清虛熱。 所以治療好陰虛是特別重要的。 少食過分溫熱燥熱的食物， 以免耗傷人體陰液， 如辣椒、大蒜、韭菜、花椒、桂皮、乾薑、丁香、羊肉、狗肉等。

第二：陰虛體質的人平素適當進些滋補陰液以及甘涼滋潤的食物， 如糯米、藕、黑木耳、銀耳、甘蔗、梨、百合、山藥、枸杞、麥冬、鱉、龜肉、海參、阿膠等。 可選用枸杞、百合、銀耳、麥冬、山藥煲瘦豬肉、鴨肉、豬肺湯。 忌食辛辣刺激性、溫熱香燥、煎炸炒爆的物品;

第三：陰虛體質的人性情較急躁,常常心煩易怒,這是陰虛火旺,火擾神明之故,故應遵循“恬淡虛無”、“精神內守”之養神大法。 平素在工作中,對非原則性問題,少與人爭,以減少激怒,要少參加爭勝負的文娛活動。 適當到鄉村靜養,遠離城市喧囂。

注意事項

所以， 調養好陰虛質是非常重要的， 因為這可能影響到人的日常生活， 所以要從飲食、精神多方面調養， 相信一定會有效果的。