冬季護唇方法有哪些呢

相對於我們身體最重要的部位， 唇部就是器官部位的， 器官分為很多種， 最需要護理的就是嘴唇， 嘴唇部位是冬季最不受力的一個部位， 冬天的季節天氣比較乾燥， 很多人會發現自己的嘴唇上面就會起一層乾枯的脫皮， 那麼這時候就會變得非常疼痛冬天護唇方法有哪些呢?

相比身體的其它部位， 唇部的皮膚更加纖薄幼細， 其厚度只有其他部位皮膚的三分之一。 加之沒有沒有皮脂腺及對皮膚起保護作用的黑色素， 所以極易受損。

特別是在寒冬季節， 受凍的唇部會出現乾枯、脫皮甚至難看的唇紋。 除了日常塗抹潤唇膏， 你需要給予嘴唇更加深入細緻的護理， 才能在冬季擁有水潤豐滿的雙唇。

內調外養 讓嘴唇水潤一冬

【飲食方】

1、多喝水

及時補充身體水分也是至關重要的。 一般情況下， 人體每天攝入水分的量應該在1500-2000毫升。 長期坐在電腦前的辦公室一族，

不過， 補水的方式值得注意， 一頓“猛灌”並不可取， 每一次的飲水量應該控制在200毫升左右最為恰當。

2、補充維生素

冬季容易造成維生素缺乏， 嘴唇黏膜細胞的健康與維生素關係密切， 食用含有豐富維他命的蔬菜和水果， 還可適量服用含有維他命A、B、C藥片， 這些都可改善唇色沉暗。

寒冷乾燥的冬季， 嬌柔的嘴唇更需要維生素C、維生素B2的滋養。 冬天可以多吃一些蛋類、乾果、豆類以及新鮮疏菜和水果， 它們富含維生素C和維生素B2。 黃瓜、茄子、梨、蘿蔔、香蕉、蘋果等都是冬季潤燥佳品， 不妨換著樣吃。

3、少吃刺激性食物

儘量少吃蔥、蒜等刺激性食物， 少飲酒， 因為酒精會加速體內水分蒸發。

要提醒的是， 冬季有很多鮮橘上市， 但不要過多地吃橘子， 因為橘子是芳香溫類水果， 多食易“上火”， 其結果是會讓嘴唇更加乾燥。

4、推薦食物

山藥：營養豐富， 含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質， 具有滋補作用， 自古就是補虛佳品， 而且有多種食法。

新鮮蔬菜：黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿蔔等富含維生素的新鮮蔬菜。

銀耳燉冰糖：用銀耳50克、紅棗10枚燉冰糖， 一天分3-4次飲用。

滋陰潤肺食物：用海帶切碎煎湯飲服， 也有滋陰作用， 還應多吃滋陰潤肺之物， 如芝麻、蜂蜜。 麥冬、生地等煎水喝， 有滋陰作用。 當歸、首烏可以煎水喝， 也可以在煲湯、做飯時加入， 具有補血作用。

喜歡在冬天的時候使用潤唇膏， 可是我們要知道冬天食用潤唇膏，