吃什么水果通氣放屁

在我們生活當中出現放屁困難也是屬于比較常見的事情， 可以在飲食上進行調理， 可以適當的吃一些新鮮的水果來緩解， 可以多吃一些酸性的水果， 或者是山楂以及蘋果等， 也可以適當吃一些檸檬等， 平時也可以適當的吃一些谷物等。

吃什么水果通氣放屁?

吃米湯、酸的飲品、柑橘類的水果、山楂可以通氣。

1、米湯

米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。 做法很簡單， 將大米或大麥洗凈加水， 煮沸后慢燉約1小時過濾即可。

2、酸的飲品

如蘋果醋和檸檬水， 配合正餐飲用， 可幫助消化， 緩解胃脹氣。 不過注意蘋果醋要加以稀釋， 一般把一勺加入到一杯溫開水中比較合適。

3、柑橘類的水果

金橘適合多種胃脹氣的癥狀食用， 無論是由于氣滯引起的腹脹， 還是由于食滯引起的腹脹， 都可以用金橘煎水或者用熱水沖泡飲用。 或者自制金橘餅， 如果出現腹脹的話， 可以當零食吃1-2顆。

4、山楂

山楂有開胃消食的作用， 可以緩解消化不良， 對于消除胃脹氣有極好的療效。 可以用山楂煮水喝或者食用新鮮的山楂都可以。

肚子脹氣的原因：

1、胃腸道細菌作祟。 25%的腸胃炎、胃潰瘍病人在病好后會有肚子脹氣的癥狀， 可能是因為小腸細菌過度繁殖所致。

腸胃炎會破壞你的防御體系， 讓更多細菌進入小腸， 引起過度繁殖。 過多的細菌產生氣體， 引起脹氣。 如果是幽門螺旋桿菌引起的， 可以通過呼吸測試診斷， 確診后及時正規治療。

2、水果吃不對。 有1/3的人攝入難以消化的果糖后可能會產生氣體，