這麼奇怪又重口味的東西，還能提高孕婦的抵抗力？
【六一兒童網導讀】對於孕期婦女來說， 媽媽健康了， 寶寶才能健康。 如果媽媽的身體經常性的生病， 那寶寶在媽媽的肚子裡肯定也會不好受的。 特別是媽媽生病了， 吃藥打針會肚子裡的寶寶都會有著不小的影響， 所以說媽媽健康了， 寶寶才會健康。 媽媽要想不生病就要提高自己的免疫力， 讓疾病不能傷害到媽媽。 那麼准媽媽們應該如何來提高自己的免疫力呢？下面， 就跟小編一起來看看詳細內容吧。
一、芭樂
芭樂也叫芭樂， 是生活中比較常見的水果， 其味道甘甜多汁， 果肉柔滑， 營養豐富， 含較高的維生素A、維生素C、纖維質及磷、鉀、鈣、鎂等微量元素， 可補充人體所缺乏的營養成分， 有強身健體、提高身體素質的作用。 芭樂還可以加工為果汁、果醬、果脯， 適當食用可以有效的起到延緩肌膚衰老及美白肌膚的作用。 不過由於芭樂性澀， 有止瀉功能， 因此便秘的人（特別是由於上火、胃腸火熱引起的便秘）吃多了芭樂會加重便秘哦。
同時我們的准媽媽們也應該注意營養合理。 在日常的飲食中准媽媽們一定要注意營養的合理攝入， 特別是具有免疫調節功能的蛋白質、維生素和一些微量元素。 蛋白質是准媽媽免疫系統防禦功能的物質基礎， 缺乏蛋白質就會影響免疫細胞和抗體的形成， 導致機體抗病能力減退， 讓疾病有機可乘。
二、榴槤
榴槤可以說是水果界的一股清流， 它能讓不喜歡吃的人， 一聞見臭味就退避三舍。 也能讓吃過的人， 一聽見榴槤兩個字就垂涎三尺。 此外， 在一些熱帶地區及國家， 榴槤被奉為水果之王， 因為它的營養價值很高， 所以經常被用來當作病人愈後、孕婦產後的補品。
另外， 准媽媽們也要保證自己充足的睡眠， 一個良好的身體狀態與充足的睡眠息息相關。 睡眠不足就會導致體內的T細胞和巨噬細胞數量會減少， 患病的機率就會增加。 准媽媽最好在晚上11點前睡覺， 睡到第二天自然醒就可以， 只要精神舒爽就說明睡飽了。 睡飽了心情好， 寶寶也會心情好哦。
三、納豆
納豆在日本是很流行的食物， 日本人最喜歡吃納豆拌飯， 有時候會加個雞蛋。 他們每年還會舉辦專門的“納豆節”。 另外， 用黃豆經過納豆菌（枯草桿菌）發酵製造而成的納豆，
