常做這些小動作，預防中風有奇效！

現在生活中很多的都被中風的病症奪取了健康， 特別是一些上了年齡的老人， 更是要多注意預防中風的疾病。 今天小編就為大家具體的講一講預防中風的方法。

一是經絡的疏通作用。

老年人多氣血虛弱， 脈絡淤阻， 以致大腦失養， 發為中風， 經常運動手指和腳趾， 有助活血行氣， 疏經通絡， 減少腦梗塞的發生。

二是通過活動手指、腳趾有助於刺激大腦， 促進大腦的血液迴圈起到健腦的功效。

手部小動作很多， 包括寫書法、繪畫、做手工藝製品、雕刻、做針線活等有益心智的文娛及家務活動。 也可以有意識地多做一些有助於鍛煉手指的柔韌性、協調性的活動， 如屈伸手指、搖手、握手、空抓手、雙手互搓等。

相對來說， 腳趾的小動作比手指要少很多， 可經常屈伸腳趾， 在保證安全的情況下做踮腳尖運動， 也可以腳趾抓地、大拇指劃圈等。

值得注意的是， 多數腦出血或腦梗塞都發生在右腦半球， 可能與人們習慣使用右手， 使左側大腦得到鍛煉， 腦血管壁彈性相對較好有關。 因此， 老人做“小動作”時， 不妨有意識勤動左側肢體， 使右大腦也得到“公平”的鍛煉機會。