頸椎病頭暈的自我治療方法是什麼

說到頸椎病引起頭暈不適症狀的治療， 除了進行按摩、理療、藥物、運動、針灸這些常見方法之外就是進行手術治療了， 而採用最多的也就是按摩、針灸等方面。 但是有很多患者朋友表示確實抽不出時間來每天堅持進行治療， 那麼就可以在家裡進行自我治療方法， 下面就為大家具體介紹。

自我運動治療：

每日可自行施術一次。 手法由輕漸重， 以能忍耐為度。 依法施術， 一般1-2月即可見效。

①頸部運動：頭向前傾十次， 向後仰十次， 向左傾十次， 向右傾十次。 然後緩慢搖頭， 左轉十次， 右轉十次。

②搖動上肢：左臂搖動二十次， 再右臂搖動二十次。

③抓空練指;兩臂平伸， 雙手五指作屈伸運動， 可作五十次。

④局部按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處， 在這些反應點上進行揉按、推掐。

⑤遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。

⑥擦掌摩腰：將兩手掌合併擦熱， 隨即雙手磨擦腰部， 可上下方向擦動， 作五十次。

⑦掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝後大筋。

⑧用拇、食指掐揉人中穴。

⑨提揉兩耳;用手提拉雙耳， 然後搓揉， 待耳發熱為止。

上述內容中為大家詳細介紹了自我治療頸椎病頭暈症狀的方法， 但是需要注意的是， 對於一些穴位的治療大家需要學習瞭解下正確的穴位位置， 這樣才能達到有效的治療效果。 建議患者朋友們可在每天晚飯後一個小時進行自我治療， 或者是睡前進行。