健康生活，遠離“五怕”

每個人都有不同的脾氣秉性， 內心所嚮往的事情當然很多， 人也有自己比較害怕的事情， 也許由於後天的某些環境， 你比較害怕走夜路， 或者是你比較害怕看到跟人鬥毆的場景， 當然， 這些都是與我們的心理有關的， 你是否想過肝臟也是如此呢， 其實， 人體內的很多器官就跟你的思想一樣， 她們是一個獨立的個體， 他們也有自己比較害怕的事情， 生活當中， 有很多不同的生活習慣， 這些生活習慣無時無刻不在伴隨著我們， 所以大家一定要注意養成良好的生活習慣， 才能夠讓我們的肝臟遠離他所害怕的事情。

日常生活中良好習慣的養成， 可以幫助我們養護好肝臟。 肝臟有“五怕”， 只要我們在生活中注意避免， 即可擁有健康。

第一怕抑鬱， 所以要怡情養性， 心懷寬廣樂觀， 保持心情舒暢。

第二怕熬夜， 故應起居規律， 保持充足睡眠， 儘量不熬夜， 不長時間地看電視、電腦，

避免過度疲勞。

第三怕酗酒， 一定要適量飲酒， 以免加重肝臟負擔;肝病患者則應完全戒酒。

第四怕藥物， 許多藥物可引起肝損害， 所以不要不遵醫囑隨意用藥， 肝病患者更應慎重。

第五怕肥胖， 減少攝入油膩食物， 避免肥胖， 加強體育鍛煉， 減少脂肪蓄積， 提高機體免疫力。

大家通過以上的一些文字， 應該知道肝臟害怕什麼了吧？如果大家想要養護自己的肝臟，

一定要保持好自己的心情， 同時， 養成良好的生活規律， 對自己的作息時間儘量有一個掌握， 而且不要和一些人學著養成不良的生活習慣， 經常酗酒， 有病治病， 沒病就不要吃藥， 如果在家得了肝臟疾病的話， 那麼也一定要及時吃藥治療， 當然在自己購買藥物的時候， 最好是諮詢醫生， 同時要正確地抵禦肝病， 就一定要通過運動， 只有在家把這些都做到了， 才能在現實生活當中讓自己的肝臟保持健康。